10食が初回限定で2,100円。しかも冷凍庫まで無料でレンタルしてくれる。
ライフミールは、そんな“とてもお得な内容”が目を引く宅配食サービスです。
この記事では、ライフミールについて徹底調査した内容を、わかりやすく整理してまとめました。
これから利用してみたい方が迷わずスタートできるように、知っておきたいポイントをわかりやすく解説します。
この記事でわかること
・ライフミールの味や口コミのリアルな評判
・冷凍庫レンタルの注意点
・料金プランと継続割の仕組み
・スキップ・解約などの操作方法まとめ
※各項目をクリックすると、詳しい説明に移動します。

28年間在宅フリーランスとして活動中。
一人暮らしと料理のプロ目線で、宅食サービスを本音レビューしています。
・飲食店での調理経験20年以上の調理師・野菜ソムリエ
・お酒とおいしいものが大好きなレシピライター
詳しいプロフィールはこちら。
\ 初回限定1食210円〜 /
ライフミールとは?サービス概要と特徴
ライフミール(LifeMeal)は、冷凍タイプのおかずセットを定期的に届けてくれる宅配食サービスです。
糖質や塩分に配慮しつつ、やさしい味つけで続けやすいのが特徴。
電子レンジで温めるだけなので、忙しい日でも手軽に“ちゃんとしたごはん”を食べたい人に向いています。
まずは、ライフミールがどんなサービスなのかを簡単に整理しました。
ちよここを見れば、ライフミールの全体像がざっくりつかめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 種別 | 冷凍弁当 |
| 特徴 | 糖質・塩分に配慮した“バランス重視”で、1食500円前後の続けやすい価格帯 |
| 初回限定価格 | 10食 2,100円(1食210円)※冷凍庫レンタル時のみ |
| 通常価格 | 1食490円〜(20食セット利用時) |
| 継続割の最安値 | 1食390円(会員ランク10/20食セット) |
| 食数 | 7食・10食・20食 |
| メニュー選択 | 可能(おまかせ or 選択) |
| 支払い方法 | クレジットカード / Amazon Pay / GMO後払い |
| 送料 | 1,080円(沖縄1,580円) |
| 配送エリア | 全国 |
| 置き配 | 不可 |
| 容器サイズ | 約18×16.5×3.2cm(冷凍庫に入れやすい薄型) |
| 賞味期限 | 約1ヶ月以上 |
ここからは、特徴や選ばれている理由を、さらにわかりやすく説明していきますね。
ライフミールが選ばれる3つの理由


ライフミールがどんな理由で選ばれているのか、わかりやすく3つのポイントにまとめました。
業界最安値クラスの続けやすい価格
ライフミールは、宅配食の中でも手にとりやすい価格帯が大きな特徴です。
冷凍庫レンタルプランの10食セットでは、初回限定1食あたり210円という強いインパクトがあります。
冷凍庫レンタル不要の通常価格から始めても1食500円前後と続けやすい設定です。
宅配食は「価格がネックで続けられない」という声も多く聞きますが、ライフミールなら普段使いの食事として無理なく続けられる印象です。
選べる糖質は30g・15g、食塩相当量2.5g以下で健康に配慮
糖質30g基準・15g基準の2タイプ から選べるうえ、
全メニューが食塩相当量2.5g以下 におさえられています。
「健康管理したいけど、自炊でここまで計算するのは大変…」
という人にとって、がんばらなくてもバランスがととのった食事をとれるのは大きな魅力です。



無理な制限ではなく、
日常で続けやすい、やさしいヘルシー設定になっているので、
取り入れやすいという印象です。
管理栄養士監修 × 100種類以上の豊富なメニュー
ライフミールのメニューは、
管理栄養士がすべて設計し、開発しています。
さらに、和・洋・中あわせて 100種類以上 の中から自由に選べるので、
「栄養バランスは気にしたいけれど、飽きずに楽しみたい」
という人にも続けやすい内容になっています。



新メニューも随時追加されるため、
長く利用したい人でも飽きずに使える印象です。
ライフミールの人気メニューと選び方のコツ


ライフミールには、和・洋・中あわせて100種類以上のメニューがありますが、実際のレビューのを見ると、「失敗しにくいおかず」と「好みが分かれやすいおかず」があることがわかりました。
ここでは、様々なレビューを分析して、はじめてライフミールを選ぶときに失敗しないためのコツをまとめました。
ライフミールの人気メニュー3選
1. ビーフシチューチーズのせ弁当
牛バラ肉がトロトロで、デミグラスソースとチーズの濃厚な味わいが低糖質とは思えないレベルと高評価。
満足度が非常に高い洋食系です。
2. チーズデミハンバーグ弁当
粗挽きで肉感が強めで、デミグラスソースとチーズの相性が絶品。
ボリューム満点で食べ応えがあり、お子さんから大人まで人気が高い鉄板メニューです。
3. 鶏肉のレモンクリーム弁当
鶏肉が柔らかく、濃厚ながらさっぱりしたレモンクリームソースのバランスが良いと評判。
鶏肉カテゴリの中でも、洋食好きに特におすすめの一品です。
失敗しにくいメニュー選び|5つのコツ
はじめての注文で「合わなかった…」を減らすために、ありがちなつまずきと、失敗しにくい選び方をまとめました。
1. 【最重要】原材料をチェック(副菜まで)
冷凍弁当は主菜+副菜のセット。メニュー名だけで決めると、副菜に苦手食材が入っていることがあります。



注文前にメニュー詳細の原材料リストを確認しておくと安心です。
2. 満足感を優先するなら洋食から
デミグラスやクリームなどソース系の洋食は、低塩分・低糖質でも物足りなさを感じにくく、はじめてでも満足しやすい傾向。
例:ハンバーグ/ビーフシチュー/チキンソテー など。
3. 評価が安定している鶏肉・ハンバーグをベースに
冷凍宅配食では比較的ブレが少ない定番カテゴリ。



特に初回は、このあたりのメニューで構成すると失敗しにくいです。
4. 好みが分かれやすい魚系は、慣れてから
魚メニューは、解凍後のにおい・食感で評価が分かれがち。



サービスの味に慣れてから、気になる魚メニューを少量から試すのがおすすめ。
5. 迷ったら糖質30g基準から
数値の縛りがゆるめで、選べる幅も広いです。



続けられそうなら、あとから糖質15g基準に一部置き換えると調整しやすいです。
ライフミールの口コミ・評判からわかる利用者の声


公式サイト・楽天・アマゾン・Xの投稿を徹底的に調査して、実際の利用者の声を整理しました。
良い点/気になる点の両方を紹介します(感じ方には個人差があります)。
良い口コミ
味に関する声
出汁の風味がしっかりしていて食べやすい(Amazonレビューより)



コンビニ弁当っぽさがなく、 普通に食堂で出てきそうな味でした!(Xの投稿より)



ライフミールの真鯛入りつみれ鍋風弁当。 付け合わせはあんかけの冬瓜とインゲンのゴマ和えかな? なかなかイケますな♪(Xの投稿より)
使い勝手についての声
- 忙しい日に重宝している
- 夜遅く帰宅した時に便利
- 遠く離れた親や子供に利用中で、栄養バランスもいいので今後も続けたい(楽天レビューより)
- 体調不良時に便利
気になる口コミ
量が少ないという声



男性には少ない量かもしれないので、サラダなど副菜を一つつけると良いかと思います。(アマゾンレビューより)



ライフミール弁当だけだと足りないので、サラダと緑豆春雨麻婆。お米たべたいなあ。(Xの投稿より)
冷凍庫レンタルに関する声



縛りがあって辛いけど、 冷凍庫が無料レンタルだし… 悩む(Xの投稿より)
商品に関する声



容器や料理はnoshの方が洗練されてる。
味に関する声
- 魚メニューは好みが分かれる
- 思ったほど美味しくはありませんでした。
口コミまとめ
- 味
やさしい味つけで食べやすいという声が多い。
一方で魚系は好みが分かれることも。 - 量
少なめろいう声が多め。
サラダやスープ、ごはんを足してちょうどいいという使い方が多い。 - 価格
通常でも1食500円前後で続けやすい、という評価が多い。 - 使い勝手
忙しい日・夜遅い帰宅・体調不良時に便利。遠方の家族に送る用途でも使われている傾向。 - デザイン/見た目
容器や見た目はnoshの方が洗練という指摘あり。 - 冷凍庫レンタル
条件や縛りに迷う声あり。レンタル不要スタートでも十分という選び方が安心。
まとめ
ライフミールはやさしい味・手軽・続けやすい価格で日常使いに向いているという声が多かったです。
一方で、量の調整(副菜追加)と魚メニューの選び方で満足度が変わりそうです。
まずは糖質30g基準+洋食系/鶏・ハンバーグ中心で組むと、はずれにくい印象です。
ライフミールは他の宅配食とどう違う?3社と比較


選び方のヒントになるように、ナッシュ(nosh)、三ッ星ファーム、食のそよ風kanau「価格感・味の方向性・栄養設計・使いやすさ」でざっくり比較します。
| 比較項目 | ライフミール | nosh(ナッシュ) | DELI PICKS(デリピックス) | 三ツ星ファーム |
| 主な特徴 | 糖質と塩分に配慮したタイパ重視の冷凍弁当。 割引なしでも安いため続けやすい | メニューが豊富で、おしゃれで若者向け 全ての商品で最低重量を215g以上とする基準としてボリュームも重視 | フランス料理の三ッ星レストラン出身のシェフ監修で本格的な各国メニューが豊富。 野菜が豊富で1食分の野菜が取れる | 有名店シェフ監修の冷凍弁当で栄養バランスが全体的にコントロールされている。 全メニュー350kcal以下 |
| たんぱく質 | 約6〜21g(規定なし) | 約9〜32g(規定なし) | 平均15g以上 | 全メニュー15g以上 |
| 糖質 | 30g以下 | 30g以下 | 平均30g以下 | 全メニュー25g以下 |
| 塩分 | 2.5g以下 | 2.5g以下(目安) | 2.5g前後が多い | 規定なし |
| 管理栄養士監修 | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 容器サイズ | 約18×16.5×3.2cm | 18×16.5×4.5cm | 17.4×14.4×2.5cm | 17.7×18×4cm |
| 1食あたり価格 | 約500円 | 約700円 | 約760〜860円 | 約788円 |
| 公式サイト | ライフミール公式サイト | ナッシュ(nosh)公式サイト | DELIPICKS公式サイト | 三ッ星ファーム公式サイト |
比較まとめ
- ライフミール
手にとりやすい価格帯で、控えめな味つけ。
容器もかさばりにくく、日常づかいのベースにしやすいです。 - nosh(ナッシュ)
メニューの入れ替えが活発で選択肢が広く、飽きにくいのが特徴。
ボリューム重視の人や、洋食系を好む人に向いています。 - デリピックス(DELIPICKS)
三ッ星シェフ監修で見た目・野菜の多さとおいしさが強み。
価格はやや高めだが、おいしさ重視のごほうびごはんとして楽しめます。 - 三ツ星ファーム
栄養基準が明確で、カロリーや糖質をコントロールしたい人におすすめ。
味や見た目の完成度も高く、健康とおいしさの両立派に向いています。



価格が圧倒的に安く、やさしい味付けのライフミールは日常使いとして重宝しそうです。
\ 初回限定1食210円〜 /
ライフミールの料金プラン・送料・お得な割引
ライフミールを始める前に、味に次いで気になるのが「いくらかかるのか」ということですよね。
ここではプランごとの料金、送料、お得に使える割引などをひと目でわかるように整理しました。
続けやすい価格設定なのか、自分のライフスタイルに合っているか、ここでチェックしてみましょう。
送料(全プラン共通)
送料はどのプランでも一律で、注文数にかかわらず共通です。
全国(沖縄を除く)1,080円(税込)
沖縄 1,580円(税込)
初回割引の価格と条件
ライフミールでは、冷凍庫の無料レンタル付きの 初回限定プラン が用意されています。
10食セットが初回限定税込2,100円(送料別) で、非常にお得にスタートできます。



ただし、このプランには以下の条件があるので、申し込み前に必ず確認してくださいね。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 割引価格 | 10食2,100円(税込)+送料1,080円(沖縄1,580円) |
| 冷凍庫レンタル | 無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済のみ |
| 利用条件 | 月1回の定期購入が条件(12か月間で2回までスキップ可) |
| 解約・7食への変更時 | 冷凍庫は利用者負担で返却(送料約2,000〜2,100円) |
| 1年以内の解約 | 冷凍庫発送時の送料分を別途支払う必要あり |
| 注意点 | 1年以内に定期を中止すると冷凍庫を借りるときの送料と返すときの送料を支払う必要があり、4,000円以上の負担になる可能性がある |
冷凍庫なしで始めるプラン料金
冷凍庫レンタルなしで始める場合、2種類の始め方があります。
通常定期プラン(縛りなし)
| 7食 | 10食 | 20食 |
| ¥3,710(税込) | ¥5,200(税込) | ¥10,000(税込) |
| 1食あたり¥530(税込) | 1食あたり¥520(税込) | 1食あたり¥500(税込) |



この始め方なら縛りもなく、合わなかったら解約も自由にできて安心ですね。
8回まとめ買いプラン
8回まとめ買いプランは1回で8回分の料金を先に支払うことで、1食あたりの価格を500円以下におさえることができます。
ただし、期間中は途中解約や返金ができないなどの制約があります。
| 10食 | 20食 |
| ¥34,888(税込) | ¥64,600(税込) |
| 1食あたり¥436(税込) | 1食あたり¥404(税込) |



まずは通常定期プランで味を確かめてから、気に入ったらまとめ買いプランに切り替えるのがおすすめです。
利用回数ごとの月額シミュレーション
ここでは、利用スタイル別におおよその月額コストをまとめました。
「週にどのくらい使うか」で、だいたいの月額コストをつかんでおきましょう。
(※送料: 1,080円で計算)
| 利用ペース | 注文ペース | 月あたり食数 | 商品価格(税込) | 送料(¥1,080) | 月額合計(目安) |
|---|---|---|---|---|---|
| 週3食(軽め) | 7食×2回 | 約14食 | ¥7,420 | ¥2,160 | 約¥9,580 |
| 週5食(平日中心) | 10食×2回 | 約20食 | ¥10,400 | ¥2,160 | 約¥12,560 |
| 毎日1食(メイン) | 20食×1.5回 | 約30食 | ¥15,000 | ¥1,620 | 約¥16,620 |



実際には「継続割(ランク制度)」や「初回500円OFFクーポン」を利用することで、もう少し安くなります。
同様に ナッシュが1ヶ月でどれくらいのコストになるか もシミュレーションしています。
【ナッシュを1ヶ月続けたらいくら?】
ライフミールのクラブ制度(継続割引)
ライフミールには、累計購入数に応じて1食あたりの価格が下がる「ランク制度」があります。
初回から自動的にカウントされ、最大で 1食あたり446円 まで安くなります。
| ランク | 累計購入数 | 7食プラン | 10食プラン | 20食プラン |
|---|---|---|---|---|
| ランク1 | 10食 | ¥525 | ¥515 | ¥495 |
| ランク3 | 30食 | ¥514 | ¥504 | ¥484 |
| ランク5 | 50食 | ¥503 | ¥493 | ¥473 |
| ランク10 | 100食 | ¥476 | ¥466 | ¥446 |



ランクは退会または会員資格を喪失するまでは永久に適用されます。
スキップや停止も何回行ってもランクは保持されるので、安心して続けられますね。
初回500円OFFクーポンがもらえる【初回特典】
冷凍庫をレンタルしない人限定で、
500円OFF×20回分(最大1万円分) のクーポンがもらえます。
⚠️ 自動付与ではないため、「クーポンを利用する」ボタンを押して受け取る必要があります。
特典内容
対象:冷凍庫をレンタルしない通常定期プラン利用者
内容:500円OFFクーポン×20枚(合計1万円分)
適用方法:「クーポンを利用する」ボタンを押した人のみ適用(自動付与ではない)
有効期限:購入後2年間
注意点:定期初回限定10食プランは対象外/途中解約・停止で残りクーポンは失効
注文方法・スキップ・解約のポイント
ここでは、ライフミールの
「注文方法」「スキップ」「解約(停止)」 の3つを、
スマホ画面をもとにわかりやすく紹介していきます。
ライフミールでは
スキップ・配送間隔の変更・定期便の停止(解約) はすべて、
お届け日の5日前が締切日
という共通ルールになっています。



まずはこの締切だけ覚えておけば、
「スキップしたかったのに間に合わなかった…」という心配も防げます。
初回購入の手順(注文の流れ)
ここからは、ライフミールの注文手順を、
スマホ画面に沿ってわかりやすく紹介していきます。
初回限定10食 2,100円を利用したい場合
ライフミールの初回割引(10食 2,100円)を使うには、
冷凍庫の無料レンタルが必須条件になっています。
この記事では、
冷凍庫レンタルを使わずに申し込む場合の注文手順 を紹介します。



※初回から冷凍庫レンタルを利用するか迷っている方は、
まずは通常の注文を試してから、必要になったタイミングで申し込むのもおすすめです。
\ 初回限定1食210円〜 /


※どちらを選んでも同じ画面に進むため、使いやすい方でOKです。


最初は 冷凍庫レンタルのチェックが自動で入っている ため、
冷凍庫を借りない方はここで必ず外してください。



初回は冷凍庫レンタルなしで申し込んで、サービスを続けたいと思ってからでも大丈夫です。






メニューを選び終わると、
情報入力の前に左の画面が表示されます。
LINEアカウントを使用
ライフミールのマイページにLINEアプリからログインできるようになる
会員情報の手間が省ける
入力に進む
簡単に終わるので、これでも気にならない


※クーポンが適用されているかも、画面下でチェックしておきましょう。


スキップ・配送間隔の変更方法
スキップ(配送をお休みしたいとき)
スキップは マイページ →「配送スケジュール」 から簡単にできます。
- スキップしたい「お届け予定」をタップ
- 「配送をスキップ」にチェック
- 「登録する」をタップ
- スケジュール画面が 「スキップ予定」 に変われば完了です
※締切日を過ぎるとスキップが反映されません。
画面に表示される「締切日時」は必ず確認してください。
スキップ解除
- マイページ →「配送スケジュール」
- 「スキップ予定日」をタップ
- 「配送をスキップ」のチェックを外す
- 「登録する」をタップ
- 「お届け予定」 に戻れば解除完了です
配送間隔の変更(毎週/2週/3週/4週)
配送頻度の変更は、
マイページ →「お届け情報設定」 から行えます。
「お届け情報設定」で変更できる内容
- お届け先
- 配送間隔(1〜4週間隔)
- 登録プラン(7食・10食など)
- メニューの選び方(おまかせ/自分で選ぶ)
- 苦手食材の設定
- お届け曜日・時間帯
解約はいつでもOK?手続きの流れ
ライフミールは、基本の定期便であれば
いつでも解約(停止)できるサブスク です。
手続きもマイページから簡単にできるので、
初めての方でも心配なく利用できます。
ただし、後で説明しますが
冷凍庫レンタルプランやまとめ買い割には “実質的な縛り” がある ため、
申し込む前に注意してください。
解約(定期配送の停止)のやり方
ライフミールの解約は次の手順でできます。
- マイページにログイン
- メニューから 「お届け情報設定」 を開く
- ページ下部にある 「定期配送の停止」 をタップ
- 内容を確認し、そのまま進めれば解約完了
- マイページが 「停止中」 の表示に変わります



解約後もアカウント情報は残るため、
再開したい場合はいつでも簡単に始められます。
ライフミールを利用する前に知っておきたい注意点
ライフミールは使いやすいサービスですが、
申し込み前に知っておくと安心できる 大切なポイント があります。
とくに、
・アレルギーへの対応
・冷凍庫レンタルの利用条件
・まとめ買い割の注意点
この3つは、申し込み前に確認しておくと、あとから困らずに済みます。
ここでは、利用前に知っておきたい内容を
わかりやすくまとめました。
アレルギーへの対応について
ライフミールでは、アレルギー食材を避けてメニューを絞り込むことができます。
卵・乳・小麦をはじめ、肉・魚介・ナッツ類など、アレルギー表示28品目の中から除外したい食材を選ぶと、該当食材を使わないメニューだけが表示される仕組みです。
ただし、同じラインで調理しているため「完全なアレルギー対応」ではありません。
重度の食物アレルギーがある方は、主治医に相談するか、利用を控えたほうが安心です。





また、アレルギー除外を設定すると、選べるメニューが少なくなる場合があります。
これはライフミールに限った話ではなく、宅配食サービス全般に見られる“あるある”なので、事前に知っておくと安心です。
冷凍庫レンタルの早期解約について
ライフミールでは、冷凍弁当をたっぷりストックできるように、
冷凍庫の無料レンタル(対象プランのみ)が用意されています。
とても便利なサービスですが、
早期解約や返却時には注意点がある ため、申し込む前に確認しておきましょう。
以下に注意点をまとめました。
【1:クレジットカード決済のみ利用可能】
冷凍庫レンタルプランは、クレジットカード決済の定期便が前提です。
【2:一定期間の継続利用が前提(早期解約は返送料が必要)】
冷凍庫の貸し出し自体は無料ですが、
キャンペーン開始から1年以内に解約する場合 やプランを7食へ変更する場合 は、
冷凍庫発送時の送料を支払う必要があります。
【3:スキップは12ヶ月で合計2回まで】
冷凍庫レンタルの利用中は、定期便のスキップ(配送お休み)が12ヶ月に2回までと決められています。
【4:返却時は「清掃」と「指定の梱包方法」が必要】
返却時には、簡単な清掃と指定された梱包方法で返送する必要があります。規定に沿わない返却は追加費用が発生する可能性があります。
また、返却時の送料は利用者負担となります(※料金は地域により異なります)。



続けられるか迷っている方は、冷凍庫レンタルなしの通常利用から始めるのがおすすめです。必要だと思ってからレンタルに切り替えることもできます。
8回まとめ買いプランの注意点
ライフミールには、8回分をまとめて購入すると初回分が無料になるお得なプランがあります。ただし、利用前に知っておきたい注意ポイントがあります。
① 途中で停止しても返金はなし
8回分をまとめて前払いする仕組みのため、途中で配送を止めても未発送分の返金はありません。
② 自動更新に注意(次の8回が自動で始まる)
8回目のお届けが終わると、そのまま次の8回分が自動更新され、再び7回分の決済が発生します。
継続しない場合は、次回1回目お届け日の5日前までに停止が必要です。
③ スキップや配送ペース変更は可能
まとめ買い中でも、通常の定期便と同じようにスキップ・配送間隔の変更は自由にできます。
④ 通常定期 → まとめ買いへ変更したい場合は一度停止が必要
通常プランのままでは切り替えられないため、
一度「通常プランを停止 → まとめ買いプランで再開」という手順になります。



ライフミールは便利だけど、プランによっては細かなルールがあるんですね。
まずは通常の定期便から始めてみると、後悔なく続けやすそうです。
ライフミールが向いている人・向かない人
| 向いている人 | 向いていないかもしれない人 |
|---|---|
| リーズナブルな宅配食を探している人 → 初回限定210円〜、通常も1食約500円 冷凍庫レンタルを活用したい人 やさしい味・健康的な献立が好きな人 家事の負担を減らしたい一人暮らし・在宅ワークの人 日常使い向けの宅配食を探している人 | しっかりと濃い味が好きな人 特別感のある食事を楽しみたい人 じっくり時間をかけて食事をしたい人 ボリューム重視の人 たんぱく質をしっかりとりたい(ボディメイク系)人 |
まとめ|ライフミールは日常に取り入れやすい宅配食サービス


ライフミールは、手ごろな価格・やさしい味・健康的な献立がそろった、日常使いしやすい宅配食サービスです。
利用に制限はありますが、初回限定割引価格は業界最安値クラス。
通常価格から始めても続けやすい料金なので、宅配食を「生活の一部」にしたい人にぴったり。



冷凍庫レンタルやまとめ買いなど便利なプランもありますが、
まずは 通常の定期便からゆるく始めてみるのがおすすめ。
続けられそうだと思ったら、ライフスタイルに合わせてプランを調整できます。
これから宅配食を使ってみたい方、毎日のごはん作りを少しラクにしたい方に、
ライフミールはとても取り入れやすい選択肢だと思います。
\ 初回限定1食210円〜 /
【この記事の情報について】
※掲載している情報は、記事執筆時点の内容にもとづいています。
※料金はすべて税込表示です。「1食あたり」の金額は、公式サイトを参考に筆者が計算し、小数点以下は切り上げで表記しています。
※味や量に関する感想は、筆者や利用者の個人的な感想であり、感じ方には個人差がありますので、参考としてご覧ください。








