【ライフミール実食レビュー】冷凍庫には収納しやすい？味はどう？

ライフミールが気になっているけれど、

「実際おいしいの？」

「安いからおいしくないんじゃない？」

と、申し込みに迷っていませんか？

価格は魅力的ですが、安いと味やサービスに不安もありますよね。

この記事では、料理家の私が実際に食べて感じた、正直な味・コスパのレビューを写真付きで詳しくまとめています。

この記事でわかること

・ライフミールの容器サイズと一人暮らしの冷凍庫への収納しやすさ
・ライフミール6品の味・食感・ボリュームの本音レビュー
・スイーツ（ワッフル）のレビュー
・ライフミールに似た他社との味やボリュームの比較
・どんな人に向いているか、向いていないか

ライフミールが気になっている方、ぜひ参考にしてください。

なお、ライフミールの基本情報や他サービスとの比較、解約の手順や注意点については別の記事で詳しく解説していますので、あわせて参考にしてくださいね。 📌 解約方法の詳細 → 【ライフミールの解約方法】 📌 基本情報・料金・プラン比較 → 【ライフミールガイド】

ライフミールの冷凍弁当とは？

ライフミールは、管理栄養士が監修した冷凍弁当を自宅に届けてくれる定期宅配サービスです。カロリー・塩分・糖質などの栄養バランスへの配慮が特徴です。

まずは、サービス内容を簡単にまとめました。

サービス名	ライフミール
運営会社	株式会社シルバーライフ
初回限定価格	初回限定10食1900円（1食190円） 初回割引の適用には「冷凍庫無料レンタル」の申し込みが必要
2回目以降1食価格	10食5,100円（1食510円）
メニュー数	100以上
栄養基準	「糖質30g基準」と「糖質15g基準」の2種類の規格あり、食塩相当量2.5g以下
定期縛り	プランによってあり
公式サイト	ライフミール

プランや料金、他社との詳しい比較はガイド記事にまとめています。
▶ ライフミールとは？プラン・料金まとめ

ライフミールの到着から冷凍庫収納まで

ライフミールを注文かしてからは、5日で到着しました。
ヤマト運輸のクール便で、指定通りに到着。

ここからは、実際に到着した時の様子から、一人暮らし用の冷凍庫への収納までの様子をレビューしていきます。

到着したときの様子

届いた時の箱のサイズはこんな感じです。
今回はお弁当6食とワッフル1食の注文でしたが、想像以上にコンパクトで驚きました。

箱を開けると、Club制度の料金詳細が記載されたリーフレットが入っていました。

容器の大きさをチェック｜他社容器と並べて比較

容器は思ったよりもコンパクトでした。

参考までに、冷凍弁当各社の容器の大きさをまとめてみました。

ライフミール	18×16.5×3.2cm
ナッシュ	18×16.5×4.5cm
デリピックス	17.4 × 14.4 × 2.5cm

でも、ただ、数字を並べてもイメージしにくいですよね。

他の宅配食の容器の厚さと、積み上げた様子を比較してみました。

3サービスの容器を並べてみると、ライフミールはコンパクトよりのサイズ感。
特にナッシュと比べると薄めで、5個積み重ねると1個分以上の差があります。

今まで実食した中で満足度が高いサービスの中ではいちばんコンパクトなデリピックスの容器と比べても、それほど大きな差がなくコンパクトです。

冷凍庫への収納しやすさ

冷凍庫にどのくらい入るかは、注文前になんとなくイメージできると安心ですよね。
16.5リットルの冷凍庫に入れた様子がこちらです。

実際に他の宅配食を同時に冷凍庫へ入れてみた様子です。

ライフミールを立てて収納し、1列に5食入れました。予想よりも場所をとらず、コンパクトに収納できています。
ナッシュや三ツ星ファームは容器が厚めなぶん、同じスペースでも収まる数に差が出ました。

使用している冷凍庫についてはこちらでチェックできます。

【写真あり】ライフミール実食レポート｜7食の味・量・コスパは？

ライフミールの温め方はレンジで温めるだけです。
推奨調理時間でちゃんと温まり、追加加熱が必要だったものはほとんどありませんでした。

ライフミール全体の感想

ライフミール全体評価
【総合】おすすめ度	⭐⭐⭐☆☆	「安さ重視」ならアリ 味にこだわるならメニュー選びが重要かも
おいしさ	⭐⭐⭐☆☆	おいしいメニューもあるが、全体的にジャンクじゃなくやさしめの味つけ
ボリューム	⭐⭐⭐️☆☆	1食160g〜200gと控えめ 少食の方や夜食にはちょうど良いサイズ
コスパ	⭐⭐⭐⭐☆	初回限定10食1900円は納得できる内容 2回目以降の1食500円ならストック用として納得
メモ	下味が薄いものが多かった。副菜はやわらかすぎる傾向

よかった点
ハンバーグやアクアパッツァなど洋食系のメインは完成度が高めで、素材の臭みが気になるものはほとんどありませんでした。
それぞれの味付けもよく、メニュー構成も統一感がありました。

気になった点
副菜の野菜がやわらかすぎるものが多く、食感が単調になりがちでした。
また、メインの下味が薄めなメニューが多く、ソースとの一体感がやや薄いと感じるものがありました。

チーズデミハンバーグ弁当

副菜： カラフルラぺ、ロマネスコ、茄子・ズッキーニ・ピーマンの煮びたし、バジルマヨポテト

評価項目	評価	コメント
総合	⭐⭐⭐⭐☆	6品の中でいちばんバランスよくまとまっていた
味	⭐⭐⭐⭐☆	ハンバーグに臭みなく、クセのないデミグラス。下味はやや弱め
食感	⭐⭐⭐⭐☆	ふんわりやわらか系
ボリューム	⭐⭐⭐⭐☆	メインの満足感あり
見た目	⭐⭐⭐☆☆	ロマネスコが加熱で変色がもったいない
コスパ	⭐⭐⭐⭐☆	500円なら十分

内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
200g	313kcal	14.7g	15.1g	1.6g

今回食べた6品の中でいちばん安心して食べられた一品でした。

ハンバーグは臭みがなくふんわりやわらかで、デミグラスソースもクセがなく万人受けしそうな味。

やや気になったのはハンバーグ自体の下味がやや薄めなところ。
チーズも少なめで、名前ほどのチーズ感は期待しない方がいいかもしれません。

副菜はラぺが甘めでおいしく、ズッキーニはくたくたですが出汁の味がしてそこまで気になりませんでした。

タラのアクアパッツァ風弁当

副菜： 大豆・なす・ピーマンの温サラダ、菜の花の煮びたし、ブロッコリー

項目	評価	コメント
総合	⭐⭐⭐⭐☆	ソースの完成度が高く、あさりのうまみが効いていて本格感あり
味	⭐⭐⭐⭐☆	あさり・タラに臭みなし ソースはしっかりおいしい
食感	⭐⭐⭐☆☆	タラはしっかり食感◎ 菜の花がくたくたで残念
ボリューム	⭐⭐⭐⭐☆	あさりたっぷりで満足感あり
見た目	⭐⭐⭐☆☆	菜の花が変色して見た目が悪い
コスパ	⭐⭐⭐⭐☆	妥当

内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
190g	217kcal	20.9g	6.3g	2.1g

あさりのうまみがよく出ていて、ソースになじんでおいしかったです。
白ワインに合いそうで、これは正直ちょっと驚きました。タラの食感もしっかりしていて◎。

ただ、タラの身自体に下味がほぼなく、ソースとのなじみが弱いのがやや残念に感じました。
菜の花は最初ほうれん草かと思うくらいくたくたで、風味もほぼなかったです。

全体的に味はいいのですが、主菜と副菜の一体感が弱い印象でした。

牛肉と茄子の麻婆ソース弁当

副菜： 和風エッグサラダ、青梗菜としめじの中華炒め

項目	評価	コメント
総合	⭐⭐⭐☆☆	茄子が小さくほとんど入っていなかったのが特に残念
味	⭐⭐⭐☆☆	醤油系でまとまりはあるが、牛肉の下味が薄くてソースとの一体感がない
食感	⭐⭐☆☆☆	全体的にやわらかすぎ。
ボリューム	⭐⭐☆☆☆	牛肉・茄子ともに小さめで量も少なめ
見た目	⭐⭐⭐☆☆	普通
コスパ	⭐⭐⭐☆☆	500円なら妥当だが、内容量を考えるとギリギリ

内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
190g	245kcal	9.4g	10.5g	2.3g

名前に「牛肉と茄子」とあるのに、どちらもサイズが小さくて量が少ない…というのが正直な印象でした。

味付けそのものは醤油系でまとまりがあるのですが、牛肉に下味がほぼついていないため余計に薄く感じやすい印象です。味付けはマイルドで誰でも食べやすいと感じました。

副菜はかなりやわらかめ。

メインに入っていた小松菜に筋っぽい部分があったのも少し気になりました。

ヒレカツトマトチーズがけ弁当

副菜： 大根の和風麻婆、豆腐のふんわりあんかけ、ほうれん草の煮浸し、茹でブロッコリー

項目	評価	コメント
総合	⭐⭐⭐☆☆	ヒレカツはおいしいが、副菜の食感が評価を下げた
味	⭐⭐⭐⭐☆	トマトソースは程よい酸味でおいしい。
食感	⭐⭐⭐☆☆	ヒレカツの衣がべちゃつかないのは◎。豆腐が硬いゼリー状で違和感
ボリューム	⭐⭐☆☆☆	メインが小さく薄め。副菜は4種と充実
見た目	⭐⭐⭐☆☆	ほうれん草が油揚げに色移りして見た目が悪い
コスパ	⭐⭐⭐⭐☆	副菜が4種と多く割安感あり

内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
160g	241kcal	11.5g	13.6g	1.9g

ヒレカツ自体はトマトソースとの相性がよくておいしかったです。

衣もべちゃつかずサクッとした食感が残っていたのは冷凍弁当としてはポイント高め。
ただメインが小さくて薄めなので、ボリューム的には少し物足りなさがありました。

副菜は他の弁当より1種多いのはうれしいのですが、豆腐のあんかけが硬いゼリー状の食感で豆腐と気づきにくい感じでした。
大根の和風麻婆はかつお節入りで出汁がしっかり効いていておいしかったです。

一番残念だった海老のトマトチリソース弁当

副菜： ビーフン入り野菜炒め、肉シューマイ、ブロッコリー

項目	評価	コメント
総合	⭐⭐☆☆☆（2.8）	ビーフンが味・食感ともに悪く、6品の中でいちばん残念だった一品
味	⭐⭐☆☆☆（2.5）	干し椎茸が入っているが椎茸の味を感じられず、出汁感も弱かった
食感	⭐⭐⭐☆☆	エビはプリプリ◎。それ以外は控えめな印象
ボリューム	⭐⭐☆☆☆（2.5）	小ぶりなエビが7尾で物足りない
見た目	⭐⭐⭐☆☆	普通
コスパ	⭐⭐⭐☆☆	妥当な価格設定だが満足感が出にくい

内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
200g	283kcal	13.6g	24.6g	2.3g

エビのプリプリ感はよかったのですが、サイズが小さくて7尾では少なく感じました。
衣が厚くないのは好印象なのですが、エビ自体の味も弱めで少し物足りない印象でした。

副菜のビーフン入り野菜炒めがベチャ系でぬめっとした後味が残り、干し椎茸が入っているのに出汁感もなかったのがとても残念でした。
肉シューマイはやや臭みが気になりました。

あと、小さなことなのですが、ブロッコリーが逆さに入っていたのには、少し違和感を感じました。
見た目もあまりよくない気がします。

タンドリーチキン弁当

副菜： 青菜のソテー、豆のサラダ、マッシュポテト、ブロッコリー、赤パプリカ

項目	評価	コメント
総合	⭐⭐⭐☆☆	スパイス感は出ているが、全体的に物足りなさが残る
味	⭐⭐⭐☆☆	意外とスパイシー。ただしジューシーさは弱い
食感	⭐⭐⭐☆☆（2.5）	豆の汁っぽさが気になる
ボリューム	⭐⭐⭐☆☆（2.5）	チキンが4切れ？と少なめ
見た目	⭐⭐⭐☆☆（2.5）	副菜の豆の見た目が気になった
コスパ	⭐⭐⭐☆☆（2.5）	価格相応だが物足りなさあり

鶏肉のジューシーさはあまり感じられませんでしたが、スパイス感がありややピリ辛。
ただ小さめのチキンは少なめで、油っぽさも少し気になりました。最初は3切れかと思いましたが、一口サイズのチキン5切れがくっついていた感じでした。

豆のサラダが汁っぽくてサラダという感じはあまりありませんでした。味はまずくはないのですが、ぼんやりしていて不思議な味。

青菜のソテーはやや粉々になっているのが目立ち、舌でつぶせるくらいのやわらかさ。

スイーツ（ワッフル）のレビュー

弁当とは別に、おやつ系としてワッフルも試してみました。

項目	評価	コメント
総合	⭐⭐⭐☆☆（2.5）	まずくはないが、特徴がなく普通
味	⭐⭐⭐☆☆	ワッフルというより菓子パンに近い印象
コスパ	⭐⭐☆☆☆	弁当と同じ価格と考えると割高に感じる

内容量	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
64g（16g×4個）	284kcal	4.8g	32.8g	0.32g

弁当と同じ価格で注文できるのですが、そう考えるとちょっと割高感がありました。
リピートしたいとは思わなかったのですが、「ちょっと甘いものが欲しいな」というときに一緒に頼む程度ならアリかなという感じでした。

ライフミールと他社サービスとの味・ボリューム比較

ライフミールと、私が実食した他の冷凍弁当宅配の中から3サービスを選んで、味の傾向とボリューム感を比較してみました。

項目	ライフミール	nosh	食のそよ風 （プチデリカ）	（三菜）
味の傾向	やや薄味	濃いめ	家庭的	家庭的
ボリューム（平均）	190g	230g	146g	141g
向いている人	栄養重視で量は軽めでいい人	糖質・塩分に気をつけながらも食べ応え重視	少食でやさしい味付けが好きな人	少量〜標準まで選びたい人
公式サイト	ライフミール	nosh（ナッシュ）	食のそよ風	ワタミの宅食ダイレクト

この4サービスを比べると、ボリューム感にはっきりとした違いがあります。

noshは全ての商品で最低重量を215g以上とする基準を設け、平均230gとしっかり食べ応えがあり、ライフミールは平均190gで標準的な量よりもやや少なめ。
一方、食のそよ風（プチデリカ）やワタミの宅食ダイレクト（三菜）は140g台で、ライフミールよりも少量タイプの設計です。

なお、ワタミの宅食ダイレクトは「三菜」以外に「五菜」や「満足ディッシュ」など、ボリュームの多いコースもあります。

ライフミールの総合評価

ライフミールを実際に利用して感じた総合評価をまとめました。

評価項目	評価
価格	1食500円前後
味	おいしいメニューもあるが、下味が薄めのものが多い
ボリューム	160〜200g
栄養バランス	管理栄養士監修
解約しやすさ	要電話

ライフミールはこんな人におすすめ・おすすめできない人

ライフミールを実際に食べてみて、向いている人と向いていない人をまとめてみました。

おすすめできる人	向いていないかもしれない人
自炊が大変で、手軽に栄養バランスを整えたい人 濃すぎないやさしい味付けが好きな人 ボリュームをやや抑えた宅配食を探している人 忙しく、食事をサクッと済ませたい人	濃い味が好きな人 ボリューム重視の人 レストランのような味を求めている人 解約手続きの手間が気になる人（電話での解約）

まとめ｜ライフミールは500円前後のコスパ良好の宅配食

今回6品食べてみて、おいしいと感じるメニューもありましたが、全体的には下味がやや薄め。
副菜はやわらかめの食感が多い印象でした。
そのため、冷凍弁当にしっかり満足感を求める方には、少し物足りなく感じるかもしれません。

ただ、レンジで温めるだけで栄養バランスの整った食事がとれるのは忙しい人にとって便利です。

通常定期なら縛りもなく、安心。
10食510円と安く、さらに継続利用で、1食あたり500円以下になります。