「血圧が高くて、塩分を控えるように言われた」
「糖質制限をしたいけれど、毎食計算するのは大変……」
「高齢の親に、栄養バランスの取れた食事を用意したい」
食事で健康管理が必要になったとき、自炊だけで対応するのは想像以上に負担が大きいものです。
そんなときに候補にあがるのが、日清医療食品が提供する宅配弁当サービス「食宅便」。
医療・介護の現場で食事サービスを手がけてきた企業が運営していることから、栄養面の管理や安心感を重視したい人に選ばれているサービスです。
一方で、
「制限食って本当においしいの？」
「病院食みたいな味じゃない？」
といった不安を感じる人も少なくありません。
この記事では、食宅便のサービス内容や料金、口コミでよく見られる声を整理しながら、
他の宅配弁当との違いや、どんな人に向いているサービスなのかをわかりやすく解説していきます。
28年間在宅フリーランスとして活動中。
一人暮らしと料理のプロ目線で、宅食サービスを本音レビューしています。
・飲食店での調理経験20年以上の調理師・野菜ソムリエ
・お酒とおいしいものが大好きなレシピライター
詳しいプロフィールはこちら。
＼ 月替わりのメニューは全部で200種類！ ／
食宅便は健康を意識する人や食事制限が必要な人向けの宅配弁当
食宅便は、日本全国の病院や施設に食事を届けている日清医療食品が提供する、管理栄養士監修の冷凍宅配弁当サービスです。
健康を気づかう人向けの普通食から、目的別の制限食まで扱っているのが特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 特徴 | 日清医療食品が運営する冷凍の宅配弁当サービスで、健康・栄養管理を重視 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| 価格目安 | 1食 約690円〜 |
| 食数 | 5・7食 |
| 購入方法 | 定期・都度購入 |
| プラン | おまかせコース おこのみコース（都度購入） 塩分＆カロリーケア たんぱくケア 低糖質セレクト やわらかい食事 |
| メニュー傾向 | 制限食でも洋メニューが多め |
| メニュー数 | 約200 |
| 容器の大きさ | 18×17.7×3.3cm |
| 配送エリア | 全国（一部地域を除く） |
| 栄養管理体制 | 管理栄養士監修 |
ちよ制限食の中でも、メニューのバリエーションと数が豊富さも特徴です。
食宅便の特徴
食宅便の最大の強みは、50年以上の病院食づくりの技術を活かした制限食。
多くの宅配弁当が外国産のお肉を使う中、食宅便はおまかせコースの主菜には国産のお肉を使用しています（ハンバーグは除く）。
おいしさにこだわりつつ、管理栄養士によって栄養バランスもしっかり計算されています。
また、メニューが豊富で飽きがこない工夫がされており、健康を気づかう方のための「おまかせコース」では和・洋・中・魚など56種類もの献立が用意されています。
さらに、全コースを合わせた総メニュー数は約200種類。
制限食でも、どのコースを選んでも豊富なメニューを楽しめます。
ちよ制限食では、どうしても和食に偏りがちですが、食宅便は和洋中とバランスよくメニューが構成されています。
食べやすさへの配慮
食宅便では、食べるときのことも考え、高齢の方でもおかずをすくいやすいように深めの容器を採用しています。薄型容器は、冷凍庫でかさばらなくて便利ですが、食べる時にこぼれやすいのが難点…。
食宅便の容器は少し厚みがありますが、その分しっかりとおかずをキャッチできるので、
こういった細かい気づかいはうれしいですね。
食宅便のプランと料金
ライフスタイルや健康状態に合わせて選べる5つの主要コースがあります。
まずは、食宅便の各コースがどんな人向けかわかるようにまとめました。
健康を意識した食事をしたい方→おまかせ
健康を意識しながらも、自分で選びたい→おこのみセレクト
塩分を控えたい方→塩分&カロリーケア
たんぱく質を控えたい人→たんぱくケア
噛むことや飲み込みに不安がある方→やわらかい食事
ここからは、各コースの詳細と料金を見てみましょう。
| コース名 | コースの特徴 | 5食セット価格 | 7食セット |
|---|---|---|---|
| おまかせコース | 人気No.1。56種類の豊富なメニューからお届け。 | 3,450円（1食690円） | 4,830円（1食690円） |
| おこのみセレクトコース | おまかせコースのメニューから好きなメニューを4食から選択 | 4食〜購入可、1食690円〜 | |
| 低糖質セレクトコース | 1食あたりの糖質10g以下 | 3,700円（1食740円） | 5,180円（1食740円） |
| 塩分&カロリーケアコース | 1食あたりの塩分2.0ｇ以下 | ||
| たんぱくケアコース | 1食あたりのたんぱく質量10.2g目安、塩分2.0g未満、カリウム446mg以下、リン202mg以下 | ||
| やわらかい食事コース | 歯ぐきでつぶせる程度のやわらかい食事 | ||
ちよ料金システムもわかりやすいのが、食宅便の特徴でもあります。
都度購入と定期便の違い
注文方法には「通常便（都度購入）」と「らくらく定期便」の2種類があります。
ちよ他の一般的な宅配食の「定期便」のことを、食宅便では「らくらく定期便」と呼びます。
らくらく定期便を利用すると、送料が通常便よりも390円安くなります。
また、ポイントも通常便よりの＋1％貯まり、継続購入回数5回ごとに100ポイントもらえるため、継続利用を考えている方には定期便がおすすめです。
たまったポイントは、食宅便の購入代金として1ポイント（1円分）から利用できるほか、ポイントに応じて景品と交換することもできます。
ちよ定期便といっても、縛りは一切ありません。
次回の配達日の締切日前であればスキップや停止が可能です。
食宅便の口コミ・評判まとめ
宅配食を始める前に、実際の利用者の声も気になりますよね。
ここでは、実際に利用している方々の声をまとめました。
良い口コミ
5セットある中で選べるので、どれにしようかとあれこれ考えるのも楽しかったです。バラエティに富んだメニューで、飽きずに美味しくいただけるのも良いと思います。（楽天レビューより）
ネットでポチポチするだけだから注文も簡単だ。種類も多いので選ぶのも楽しい。コンビニ弁当より美味しく栄養もある。（みん評より）
一人暮らしで栄養偏ってる人は是非頼んで見てほしい。（みん評より）
気になる口コミ
ボリュームは女性や高齢者にはちょうど良いです。男性だと物足りなく感じるかもしれません。（みん評より）
薄味でメンチとかにはソースがあった方が良いです。（みん評より）
温めるのに不向きなおかずも入っており、好みに合わなかった。（みん評より一部抜粋して要約）
食物アレルギーの有無を確認して欲しいです。今回貝類のメニューが多く食べられないメニューがありました。（みん評より）
ちよ現在は、公式サイトの各メニューに使用している原材料とアレルギー品目が表示されており、事前に確認できるようになっています。
口コミの傾向まとめ
良い口コミでは、メニューの豊富さや注文の手軽さが高く評価されています。
一方で、ボリューム感やアレルギー対応、味付けの薄さを指摘する声もありました。
健康管理を目的としたサービスであるため、しっかりした味付けを好む方やたくさん食べる方には、少し工夫が必要かもしれません。
食宅便を他の制限食サービスと比較
人気の制限食を提供する3社と、主要な制限食サービスを比較しました。
ちよそれぞれ得意分野や向いている人が異なるため、選ぶ際の参考にしてみてください。
| 比較項目 | 食宅便 | メディミール | ウェルネスダイニング | Dr.つるかめキッチン |
|---|---|---|---|---|
| 特徴 | 病院食の提供実績を活かした栄養管理と、メニューの豊富さが特徴 主菜の肉は国産を使用 | 介護福祉施設を運営する管理栄養士チームが、開発から調理まで一貫して担当 | 管理栄養士が常駐し、無料の食事相談が可能 | 各分野の専門医と管理栄養士のダブル監修 |
| どんな人向け | 数値管理が必要になる前の段階で、食事を整えたい方 制限食でも豊富なメニューで飽きずに続けたい方 | 制限食でアレルギー個別対応を希望する方 | 脂質を抑えた食事をしたい方 食生活の偏りが気になる方向けもあり | 専門医の指導に基づいた食事を、手軽に安心して続けたい方 |
| プラン | 低糖質、たんぱくケア、塩分＆カロリーケア、やわらかい食事など | カロリー制限、たんぱく質＆塩分制限、糖質制限、バランス健康食など | 気配り宅配食（塩分、糖質、たんぱく等）、やわらか宅配食、スープ食など | 糖質・塩分・たんぱく＆塩分・カロリー制限、バランス栄養 |
| プランの数 | 5 | 7 | 6 | 5 |
| メニュー数 | おまかせコース56種類、全コース合計で約200種類 | 全150種類以上 | 90（脂質調整は50） | 公表なし |
| メニューの選択 | 「おこのみセレクト」で選択可 | 不可 | 不可 | 不可 |
| 価格帯 | 1食740円 | 660円 | 695〜764円（コースによる） | 710〜787円（プラン・食数による） |
| 送料 | 定期便：940円 都度便：1,330円。 | 定期無料 | 定期無料（7食は440円、北海道沖縄935円） | 定期無料 |
| 回数などの縛り | なし | なし | なし | なし |
| 公式サイト | 食宅便 | メディミール | ウェルネスダイニング | Dr.つるかめキッチン |
比較してみると、食宅便はメニューの豊富さと、メニューを選べる自由度が特徴的です。
一方で、重度の疾患があり、医師や管理栄養士に直接相談しながら進めたい方には、他社のサービスが向いている場合もあります。
ちよ自分の体調や生活スタイルに合ったサービスを選ぶことが大切です。
そこで次に、制限食サービスを制限のレベルや、重視しているポイントという視点から整理してみました。
※制限のレベルや向いている人の目安は、公式情報・プラン内容を参考に、筆者が独自に整理しています。
実際の利用にあたっては、主治医や管理栄養士の指示を優先してください。
| 比較項目 | 食宅便 | メディミール | ウェルネスダイニング | Dr.つるかめキッチン |
|---|---|---|---|---|
| 制限のレベル | 【予防 〜 中等度】 数値管理が必要になる前の段階や、ゆるやかな制限で続けたい方 生活習慣病の予防をしたい方 | 【中等度 〜 重度】 数値の制限が厳しい方 アレルギー・禁食などの個別対応が必要な方 | 【軽度 〜 中等度】 食事について不安があり、管理栄養士に相談しながら進めたい方 脂質制限が必要な方（脂質制限対応はこの4社ではウェルネスのみ） | 【予防 〜 中等度】 医師の考え方に基づいた制限食を、手軽に取り入れたい方向け |
| 重視すること | 家庭の味や国産食材など、食事の満足度 | 製造から発送まで自社 開発から製造まで管理栄養士が担当 電話応対、問い合わせもすべて管理栄養士 | 商品の相談・栄養相談は無料 | 各分野の専門医と管理栄養士監修による、制限食としての正確さ |
| 公式サイト | 食宅便 | メディミール | ウェルネスダイニング | Dr.つるかめキッチン |
ちよ現在の体調や医師の指示や目標をもとに、自分に合ったサービスを選んでください。
＼ 月替わりのメニューは全部で200種類！ ／
食宅便のメリット・デメリット
食宅便のメリットと、利用前に知っておきたい注意点をまとめました。
| 食宅便のメリット | 食宅便のデメリット |
|---|---|
| メニューのバラエティとメニュー数が豊富 好きなメニューを1品ずつ選べる 主菜のお肉は国産を使用しているから安心 （一部除く） 好きなメニューを1品ずつ選べる 長年の病院食提供で培われた確かな実績 | アレルギーに個別対応していない 送料がかかる（制限食他社は無料が多い） ボリュームは控えめに感じる人がいる |
食宅便はどんな人におすすめ？
ここまで紹介してきた特徴や比較内容をもとに、
食宅便が向いている人のタイプを整理しました。
- 忙しくても、栄養バランスや健康管理をしっかり意識したい方
- 持病などで、塩分やたんぱく質の制限が必要な方
- 火を使わず、手軽に食事を用意したい高齢の方やご家族
- 制限食でも、豊富なメニューから飽きずに続けたい方
注文方法と利用の手順
食宅便の注文方法はシンプルで、とてもわかりやすいですが、
初めてでも迷わないように、注文方法や配送・支払いの基本をまとめました。
ちよわかりやすいよう、注文画面に沿って順番に解説します。
初回注文の手順
※公式サイトの見ているページや、ご利用の端末（スマートフォン・パソコン）によって、
画面の表示やボタンの位置が一部異なる場合があります。
ちよ先に会員登録を済ませておいた方が、注文がスムーズに進んでわかりやすいです。
スキップ・配送間隔の変更
食宅便では、スキップや配送間隔の変更などの手続きが、マイページから簡単に行えます。
ここでは、利用頻度の高い「スキップ」と「配送間隔の変更」について、
操作方法をわかりやすく解説します。
スキップ方法
- マイページにログイン頂き、「定期購入商品の確認」をクリック
- 「定期購入商品の確認」画面の定期申込一覧表から、スキップしたい定期商品の「定期購入番号(数字)」をクリック
- 「今後のお届け予定日」の中に表示されている、お休みをしたい配達回の右側の「スキップ」をタップすると、「スキップ済み」に変わります。
一度のスキップで最高10回スキップ可能です。
※スキップの締切は、配達日の5日前です。
お届け曜日・お届け間隔の変更
- マイページにログインして「定期購入商品の確認」をクリック
- 「定期購入商品の確認」画面の定期申込一覧表から、スキップしたい定期商品の「定期購入番号(数字)」をクリック
- 「定期購入商品詳細」画面に変わるので、「サイクル情報を変更する」ボタンをクリック
- サイクル情報変更画面に変わるので、変更したい情報を選択して今後のお届け予定日を確認し、「変更する」ボタンをクリック
解約方法と注意点
定期便の解約には、コールセンターへ電話連絡が必要です。
締切日は、次回お届け予定日の5日前まで。
ちよ混雑状況によっては電話がつながりにくい可能性もあるので、早めの手続きがおすすめです。
食宅便の疑問Q&A
- お試しセットはありますか？
-
「お試しセット」という名前の専用商品はありませんが、「都度購入（1回だけの注文）」が可能です。まずは通常コース（7食セット）を1回だけ頼んでみて、味や使い勝手を試してみるのがおすすめです。
- 高齢者でも食べやすいですか？
-
はい、食べやすい工夫がされています。 噛む力が弱くなった方向けの「やわらかい食事」コースがあるほか、お弁当の容器も深めですくいやすい設計になっているため、お箸やスプーンでこぼさず食べやすくなっています。
- ご飯（お米）はついていますか？
-
食宅便はおかずのみのセットです。ご飯をご自身で用意するか、サイドメニューとして販売されているごはん（7食セット）を一緒に注文する必要があります。
- 注文してからどのくらいで届きますか？
-
注文から4日後〜7日後の間で希望日時を選べます。
- 定期便は途中でやめられますか？
-
はい、定期便には回数の縛り（〇回以上など）はなく、スキップや解約も可能です。
ただし、解約の手続きは「電話連絡のみ」となっており、締切日は次回お届け日の5日前までとなっていますのでご注意ください。
まとめ｜豊富なメニューで飽きずに楽しい制限食を！
食宅便は、長年にわたり医療・介護の現場で食事を提供してきた日清医療食品のノウハウを活かした、信頼感のある宅配食サービスです。
健康とおいしさのバランスを大切にしたい方にとって、非常に頼りになるサービスです。
約200種類もの豊富なメニューは、和洋中と、バランスよくそろい、彩りも豊か。
「食事制限＝つまらない」というイメージをきっと覆してくれるはずです。
食宅便を上手に活用しながら、毎日の食事作りの手間を減らし、無理のない健康的な食生活を続けていきましょう。
＼ 月替わりのメニューは全部で200種類！ ／
