宅食を始めてみたいけれど、いろいろありすぎて「どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。
2025年現在、冷凍・冷蔵タイプなど、宅食サービスの種類はなんと50社以上もあり、それぞれ特徴もさまざま。
この記事では、宅食サービス35社を一覧でご紹介。
たくさんある中から、どんなサービスがあるのか、ざっくり特徴をつかみたい方にぴったりの内容です。
気になるサービスがあれば、詳細ページでさらにチェックしてみてくださいね。
初めての方も、乗り換えを考えている方も、ぜひ参考にしてください。
野菜ソムリエ・調理師・Nadiaアーティスト・レシピライター。
28年間在宅フリーランスとして活動中。
一人暮らしと料理のプロ目線で、宅食サービスを本音レビューしています。
「まだ宅食サービスについてよくわからない」
という方は、まずこちらの記事をチェックしてみてくださいね。
👉【初心者向け】宅食サービスの選び方ガイド｜冷凍・冷蔵・ミールキット比較！
【初回価格で徹底比較】宅食サービス35社を一覧でチェック！
宅食サービス35社を、初回価格が安い順に一覧でまとめました。
さらに、2回目以降の価格や送料も一緒に比較しているので、継続のしやすさまでチェックできます。
「どの宅食が自分に合いそう？」と迷っている方は、この表だけでもかなり参考になりますよ。
気になるサービスがあれば、特徴や価格帯をチェックして、自分に合ったものを探す参考にしてください。
今後は各サービスのレビュー記事とも連携予定です。
※初回価格は各サービスの初回特典適用時の税込価格です。
※2回目以降の価格は通常購入時または定期便利用時の参考価格となります。
※送料は別途発生する場合があります（表内に記載）。
※価格はプランや購入数、キャンペーン時期によって変動することがありますので、最新情報は各公式サイトをご確認ください。
※ 2回目以降の価格やプラン、サービス詳細は「▶︎詳細はこちら」から見ることができます。
| サービス名 | 初回価格 | 1食あたり （税込） | 2回目以降 1食価格（税込） | 詳細 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | まごころケア食 | ¥2,660 | ¥190 | ¥388 | ▶︎ プラン詳細 |
| 2 | ヨシケイ | ¥595 | ¥199 | ¥397 | ▶︎ プラン詳細 |
| 3 | FitDish | ¥3,350 | ¥335 | ¥485 | ▶︎ プラン詳細 |
| 4 | ワタミの宅食 | ¥1,880 | ¥376 | ¥470 | ▶︎ プラン詳細 |
| 5 | ワタミの宅食ダイレクト | ¥3,850 | ¥385 | ¥465 | ▶︎ プラン詳細 |
| 6 | ナッシュ（nosh） | ¥2,316 | ¥386 | ¥720 | ▶︎ プラン詳細 |
| 7 | FIT FOOD HOME | ¥1,980 | ¥396 | ¥1,129 | ▶︎ プラン詳細 |
| 8 | GREEN SPOON | ¥5,520 | ¥460 | ¥780 | ▶︎ プラン詳細 |
| 9 | 三ッ星ファーム | ¥6,538 | ¥467 | ¥788 | ▶︎ プラン詳細 |
| 10 | 食のそよ風 2025/07/01より 価格改定 | ¥5,000 | ¥500 | ¥500 | ▶︎ プラン詳細 |
| 11 | マッスルデリ | ¥2,445 | ¥489 | ¥980 | ▶︎ プラン詳細 |
| 12 | スギサポdeli | ¥3,538 | ¥506 | ¥506 | ▶︎ プラン詳細 |
| 13 | 健康直球便 | ¥5,280 | ¥528 | ¥528 | ▶︎ プラン詳細 |
| 14 | シェフの無添つくりおき | ¥3,218 | ¥537 | ¥807 | ▶︎ プラン詳細 |
| 15 | 気くばり御膳 | ¥6,456 | ¥538 | ¥756 | ▶︎ プラン詳細 |
| 16 | DELIPICKS | ¥2,710 | ¥542 | ¥787 | ▶︎ プラン詳細 |
| 17 | ベネッセおうちごはん | ¥4,400 | ¥550 | ¥550 | ▶︎ プラン詳細 |
| 18 | 宅配クック123 | ¥577 | ¥577 | ¥577 | ▶︎ プラン詳細 |
| 19 | 宅配弁当Meals | ¥5,990 | ¥599 | ¥799 | ▶︎ プラン詳細 |
| 20 | ミールタイム | ¥606 | ¥606 | ¥625 | ▶︎ プラン詳細 |
| 21 | タイヘイ | ¥4,250 | ¥607 | ¥607 | ▶︎ プラン詳細 |
| 22 | チョコザップchocoDeli | ¥3,078 | ¥616 | ¥551 | ▶︎ プラン詳細 |
| 23 | オイシエダイニング | ¥650 | ¥650 | ¥650 | ▶︎ プラン詳細 |
| 24 | メディミール | ¥4,622 | ¥660 | ¥660 | ▶︎ プラン詳細 |
| 25 | 食宅便 | ¥4,830 | ¥690 | ¥690 | ▶︎ プラン詳細 |
| 26 | ウェルネスダイニング | ¥4,860 | ¥695 | ¥695 | ▶︎ プラン詳細 |
| 27 | Dr.つるかめキッチン | ¥5,184 | ¥741 | ¥741 | ▶︎ プラン詳細 |
| 28 | つくりおき.jp | ¥2,499 | ¥833 | ¥833 | ▶︎ プラン詳細 |
| 29 | あえて、 | ¥10,236 | ¥853 | ¥853 | ▶︎ プラン詳細 |
| 30 | ダイエティシャン | ¥4,330 | ¥866 | ¥966 | ▶︎ プラン詳細 |
| 31 | 筋肉食堂DELI | ¥6,417 | ¥917 | ¥1,080 | ▶︎ プラン詳細 |
| 32 | ママの休食 | ¥3,960 | ¥990 | ¥1,188 | ▶︎ プラン詳細 |
| 33 | わんまいる美食弁当 | ¥5,780 | ¥1,156 | ¥1,256 | ▶︎ プラン詳細 |
| 34 | わんまいる | ¥5,780 | ¥1,156 | ¥1,256 | ▶︎ プラン詳細 |
| 35 | おいしいプラス | ¥5,830 | ¥1,166 | ¥1,257 | ▶︎ プラン詳細 |
初回と2回目以降の価格差は、思った以上に大きくなることもあります。
宅食サービスを選ぶ時は価格だけでなく、
- どのくらいの頻度で使いたいか
- 冷凍庫に入るかどうか
- 飽きずに続けられそうか
など、自分の生活スタイルに合うかどうかも含めて比較してみてください。
また、送料も重要なポイントなので、「サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）」から各サービスのプラン内容や注意点もぜひチェックしてみてくださいね。
ちよ初回が安いものは、お試しとして注文してみるのがおすすめです！
宅食35社のプラン・価格・注意点を一挙紹介！
ここでは、宅食サービス35社の特徴・コンセプト・価格・容器サイズ・対応エリアなどを詳しくまとめています。
実際に利用する前に、どんなサービスかしっかり把握しておくと失敗が減ります。ぜひ比較検討の参考にしてください。
1. 1食190円！まごころケア食
「まごころケア食」は、管理栄養士監修のシニア向け健康宅食。
業界最安値級の1食190円〜で、栄養バランスの取れた家庭的な美味しさを手軽に楽しめます。
ちよプランによっては冷凍庫無料レンタルもあるのが魅力です。
地域によっては置き配にも対応しているので、留守がちな人にはも助かりますね。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| まごころケア食 |  |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | シルバーラーフ社が運営。普通食から介護食まで幅広く展開。激安。 冷凍庫無料貸出あり |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 健康バランス食 糖質制限食 ムース食など |
| 定期初回価格 | 約61％オフ14食¥2,660 |
| 2回目以降1食価格 | ¥378 |
| 食数 | 7/14/21 |
| 頻度 | 1/2/3/4週 |
| 都度買いの有無 | ✖️ |
| 支払い方法 | クレジットカード、コンビニ (前払)」、PayPay、銀行振込、代金引換、口座振替、またはGMO後払い |
| 送料 | 980円(沖縄県や離島は1,480円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | 対応地域のみ○ |
| 最短お届け | 7日以内 |
| 容器サイズ | 16.5cm×18cm×3.05cm |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| ごはん | △ |
| メニュー数 | 21以上 |
| メニューの選択 | ✖️ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ✖️ |
| 栄養（健康バランス例） | 300kcal以下、食塩相当量2.5g以下 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページ |
| 解約 | マイページ、メール、電話 |
| 注意点 | 送料は複数セットご購入の場合2回目以降は追加料金あり |
| 公式サイト | まごころケア食公式サイトはこちら |
2. 1食199円！初回10セットまで半額！ヨシケイ「シンプルミール」
ヨシケイの「シンプルミール」は、初回限定で10セット（30食）まで半額！
1食199円という安さで、冷凍なのにバランスの良い家庭の味が楽しめます。
対応エリアは一部地域に限られますが、朝5時までの注文で当日配達も可能。
送料はいつでも無料で、忙しい日や料理したくない日の強い味方になります。
ちよ対象エリアなら当日配達OK！食べたい日にすぐ届くってうらやましい！
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ヨシケイシンプルミール | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 創業40年のヨシケイは、夕食食材宅配のパイオニア とにかく初回が安い |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | シンプルミール3食 |
| 定期初回価格 | ¥199 |
| 2回目以降1食価格 | ¥397 |
| 食数 | 3 |
| 頻度 | 都度 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 埼玉、東京、千葉、福井、静岡、京都、大阪、奈良、兵庫、岡山、徳島県内の対応エリアのみ |
| 置き配 | ○ |
| 最短お届け | 朝5時までに注文なら当日 |
| 容器サイズ | 不明 |
| 賞味期限 | 不明 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 24 |
| メニューの選択 | △ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ✖️ |
| 栄養（健康バランス例） | 特に記載なし |
| 注文しやすさ | △ |
| 注意点 | 再配達不可 |
| 公式サイト | ヨシケイシンプルミール公式サイトはこちら |
3. 1パック335円の冷蔵パウチおかず！FitDish
FitDish（フィットディッシュ）」は、家庭料理風の主菜・副菜を自由に組み合わせられる冷蔵パウチタイプの宅食サービス。
冷凍ではなく、冷蔵で1ヶ月保存できるのは、珍しいポイントです。
主菜と副菜をその日の気分やお腹のすき度のに合わせて組み合わせられるのがポイントです。
ちよおまかせ診断で自分に合ったメニューを選んでもらえるのもユニークですね。1パックで1食には少なめなので、2〜3パック組み合わせて食べるのがおすすめ！
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| FitDish | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 家庭料理、主菜と副菜を組み合わせられる、添加物控えめ、おまかせ診断で好みに合いそうな物を選んでもらえる |
| 種別 | 冷蔵パウチ |
| プラン詳細 | 4,850円（10パック）が500円引き |
| 定期初回1パック価格 | ¥335 |
| 2回目以降1食価格 | ¥485 |
| 食数 | 10パック〜40パックまで５パック刻み |
| 頻度 | 4週 |
| 都度買いの有無 | × （縛り、解約金なし） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 離島を除く全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | ー |
| 容器サイズ | ー |
| 賞味期限 | 冷蔵1ヶ月 |
| ごはん | ✖️ |
| メニュー数 | 70 |
| メニューの選択 | ◯ |
| 栄養士監修 | ◯ |
| アレルギー対応 | △ |
| 栄養（健康バランス例） | 商品によって異なる |
| 注文しやすさ | △ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | マイページから |
| 注意点 | 1パックで1食は難しい、3バックくらいがおすすめ |
| 公式サイト | FitDish公式サイトはこちら |
より詳しい情報はこちらでご紹介しています。
4. 1食376円の冷蔵弁当｜1食376円｜手渡しで届く冷蔵弁当「ワタミの宅食」
「ワタミの宅食」は、冷蔵タイプのお弁当を毎日手渡しで届けてくれる安心感が特徴。
見守りサービス付き（有料）なので、離れて暮らすご家族の食事サポートにもぴったりです。
定期便は平日5日間、7日間、好きな曜日指定など、生活スタイルに合った使い方ができます。
管理栄養士監修の栄養バランスに加え、家庭的で食べやすい味付けも好評です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ワタミの宅食 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 外食事業で培ったワタミグループのノウハウを活かした、冷蔵のお弁当・お惣菜 |
| 種別 | 冷蔵弁当 |
| プラン詳細 | まごころ小箱小 |
| 定期初回価格 | ¥376〜 |
| 2回目以降1食価格 | ¥470 |
| 食数 | 1 |
| その他プラン | おかずだけ、ご飯つき、ボリュームあり、少食向けまで |
| 頻度 | 毎日〜週○日 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | 現金、またはクレジットカード |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄除く |
| 置き配 | ○ |
| 最短お届け | 5日 |
| 容器サイズ | まごころ小箱(小)：タテ約15.8cm×ヨコ約18.8cm |
| 賞味期限 | 当日 |
| ごはん | △ |
| メニュー数 | 週替わり |
| メニューの選択 | ✖️ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ✖️ |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページより4週先まで設定可能 |
| 解約 | 電話、配達スタッフに直接、またはマイページ |
| 注意点 | 配達時間の指定不可 |
| 公式サイト | ワタミの宅食公式サイトはこちら |
👉ワタミの宅食との違いや選び方はこちら
【2025年完全ガイド】ワタミの宅食・宅食ダイレクトの全サービス・料金を徹底解説！
5. 定期初回1食385円｜お試しセットは1食390円「ワタミの宅食ダイレクト」
冷凍タイプの中では手頃でコンパクト。
1回限りのお試しセットがあるので、定期購入に抵抗がある方にはおすすめです。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ワタミの宅食ダイレクト | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 外食事業で培ったワタミグループのノウハウを活かした、冷凍のお弁当・お惣菜 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | いつでも三菜 |
| 定期初回価格 | ¥385 |
| 2回目以降1食価格 | ¥465 |
| その他プラン | いつでも五菜 |
| 食数 | 7/10/14 |
| 頻度 | 1・2・4週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、代引き、後払い |
| 送料 | 880円、北海道1210円、沖縄2420円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | ✖️ |
| 最短お届け | 3日 |
| 容器サイズ | いつでも三菜：17.6cm×13.6cm×2.6cm |
| 賞味期限 | 1ヶ月以上（1年くらいだった） |
| ごはん | ✖️ |
| メニュー数 | 100〜 |
| メニューの選択 | 選べるコースあり |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ✖️ |
| 栄養（健康バランス例） | 塩分、カロリー、品目に配慮 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページより次回お届け日を1回お休み可能 |
| 解約 | 電話、または問い合わせページ |
| 注意点 | 初回定期割引の場合は3回縛りあり |
| 公式サイト | ワタミの宅食ダイレクト公式サイトはこちら |
👉詳しいレビューはこちら
ワタミ宅食ダイレクト「お試しセット」口コミの真相＆実食レビュー！
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6. 1食386円｜糖質オフでおしゃれなメニューが人気「ナッシュ（nosh）」
「ナッシュ」は、糖質30g以下・塩分2.5g以下を基準に開発された、健康志向の冷凍宅食。
若い世代やダイエット中の人、在宅ワーカーにも人気です。
1回の注文で6〜20食を自由に選べて、定期スキップも簡単。継続するほど割引になる「nosh club」も魅力の一つです。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ナッシュ（nosh） | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 和・洋・中・スイーツの豊富なラインナップ |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 6食プラン |
| 定期初回価格 | ¥386 |
| 2回目以降1食価格 | ¥720 |
| 食数 | 6/8/10/20 |
| 頻度 | 1・2・3・4週 |
| 都度買いの有無 | ✖️ |
| 支払い方法 | クレジットカート、コンビニ、d払い |
| 送料 | ¥1089〜¥2475 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | ✖️ |
| 最短お届け | 4〜5日 |
| 容器サイズ | 18cmx16.5cmx4.5cm |
| 賞味期限 | 約6ヵ月～1年程度 |
| ごはん | ✖️ |
| メニュー数 | 約100 |
| メニューの選択 | ○ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | △ |
| 栄養（健康バランス例） | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
| 注文しやすさ | △ |
| スキップ | マイページより |
| 解約 | マイページより |
| 注意点 | 20食セットは送料が高くなる |
| 公式サイト | nosh公式サイトはこちら |
7. 1食396円（完売中）｜無添加と彩りにこだわる「FIT FOOD HOME」
「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」は、無添加・国産食材中心のこだわり宅食。
おしゃれで栄養バランスの良いメニューが女性を中心に人気です。
現在、75％オフのお試しセットは注文が殺到して完売中。
再販を待つ人も多く、気になる方はLINE登録で再開通知を受け取るのがおすすめです。
ちよ添加物の使用が気になる方でも、FIT FOOD HOMEなら素材も味も安心して選べます◎
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| FIT FOOD HOME | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 無添加・国産素材・シェフ監修の冷凍弁当、スイーツ単品あり、都度OK |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | お試しセット5食75%オフ ¥1980 |
| 定期初回1食価格 | ¥396（完売中） |
| 2回目以降1食価格 | ¥1157 |
| 食数 | 5・7・10・14・20食 |
| 頻度 | 毎週・隔週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 定期無料、都度990円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 4日 |
| 容器サイズ | 12cm×18cm×3cm |
| 賞味期限 | 半年〜1年間程度 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 時期によって異なる |
| メニューの選択 | ○ |
| 栄養士監修 | △ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 記載なし |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | 【契約状況】より変更可 |
| 解約 | 【契約状況】より手続き可 |
| 注意点 | 追加送料：北海道 : 550円、沖縄 : 1,100円/ 回 配送：土曜日・火曜日は時間指定不可 |
| 公式サイト | FIT FOOD HOME公式サイトはこちら |
8. 1食480円 野菜たっぷり＆カフェ風ごはん「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」
「GREEN SPOON」は、彩り豊かでおしゃれな冷凍ミールキット。
管理栄養士監修のメニューは、野菜中心でボリューム感もしっかり。
パッケージもかわいらしく、冷凍庫にあるだけで気分が上がります♪
ちよスムージーやスープも選べる多彩なラインナップも魅力です。
頻繁に初回購入割引キャンペーンが実施させていて、1食500円以下で買える時が狙い目！
キャンペーン情報をチェックしてお得に始めましょう！
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| GREEN SPOON | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 管理栄養士監修の冷凍メインディッシュ、サラダ、スムージー・スープなどで手軽に野菜不足を解消できるパーソナライズサービス。 |
| 種別 | 冷凍パウチ惣菜 |
| プラン詳細 | 初回キャンペーン割引12食 |
| 定期初回価格 | ¥480 |
| 2回目以降1食価格 | ¥780 |
| 食数 | 8・12・20 |
| 頻度 | 2・3・4週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazon Pay、楽天ペイ、NP後払い |
| 送料 | 900円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 4〜5日 |
| 容器サイズ | 15.5㎝x20.8cmx約4cm（商品による） |
| 賞味期限 | 1ヶ月以上 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 50 |
| メニューの選択 | ○ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ○ |
| 栄養（健康バランス例） | 商品による |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページより |
| 解約 | 解約ページより |
| 注意点 | 送料：北海道1474〜1760円、沖縄2420〜3190円 |
| 公式サイト | GREEN SPOON公式サイトはこちら |
※上記キャンペーンは実施されていない時期もあるので、注意してくださいね。
グリーンスプーンを実際に試したレビューや、味・ボリューム・調理のしやすさなどの本音評価はこちらの記事でご紹介しています。
9. 1食467円 味、見た目、健康にこだわる「三ッ星ファーム」
「三ッ星ファーム」は、味・栄養・見た目のバランスが取れた“ごちそう冷凍弁当”。
糖質25g以下・たんぱく質15g以上など、健康設計もしっかりしつつ、プロ監修の味わいで「宅食でも満足したい人」に人気です。
おしゃれなパッケージと豊富なメニューで、飽きずに続けやすいのも魅力。
ちよ容器は少し大きめなので、注文前に冷凍庫をしっかりあけておくのがおすすめです。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 三ッ星ファーム | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 有名店シェフ監修の冷凍弁当で一流の味を自宅で手軽に楽しめる冷凍弁当 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 初回14食 |
| 定期初回価格 | ¥467 |
| 2回目以降1食価格 | ¥788 |
| 食数 | 7・14・21 |
| 頻度 | 7・14・21日 |
| 都度買いの有無 | × |
| 支払い方法 | クレジットカード、NP後払い |
| 送料 | 990円 14食コース、21食コースは初回は送料無料 |
| 配送地域 | 伊豆諸島、小笠原諸島以外 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 4日 |
| 容器サイズ | 17.7x18x4 |
| 賞味期限 | 17.7X18X4 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 100以上 |
| メニューの選択 | ○ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | 軽度なら△ |
| 栄養（健康バランス例） | 糖質25g以下、たんぱく質15g以上、350kcal以下 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページより |
| 解約 | 電話またはアプリ、LINE |
| 注意点 | 送料：沖縄・北海道 ¥2,500 長期継続応援プラン14食コース・21食コース、冷凍庫プレゼントプラン14食コース・21食コースは初回から送料あり 食数変更は解約する必要がある |
| 公式サイト | 三ッ星ファーム公式サイトはこちら |
10. 1食475円 少食さん向け「プチデリカ」なら食のそよ風！
「食のそよ風 プチデリカ」は、少食な方にちょうどいいコンパクトサイズの冷凍弁当。
ちよ味付けはやさしめなものが多いです。
1食200kcal前後・塩分2.0g以下に抑えられており、シニアや小食の方、ダイエット中にもぴったりです。
1食あたりのカロリーは控えめで、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス（＝PFCバランス）が整っているのが特長です。
糖質や脂質を抑えつつ、たんぱく質もきちんと摂れるよう工夫されており、「軽めだけど栄養はしっかり」という理想的な内容になっています。
同じシリーズには、ボリュームたっぷり＆栄養バランス重視の「kanau」プランもあります。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 食のそよ風 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | たんぱく質、脂質、糖質のバランスに徹底的に配慮した冷凍弁当 少食用から普通の量、国産原材料にこだわったプランなどがある |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | プチデリカ10食 |
| 定期初回価格 | ¥4,750 |
| 2回目以降1食価格 | ¥475 |
| 食数 | 10 |
| 頻度 | 10日・2週・1ヶ月 |
| 都度買いの有無 | ○ 1食¥548 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代引き |
| 送料 | 都度購入：２セット毎に1280円、定期購入：2セット毎に最大780円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 4〜5日 |
| 容器サイズ | 15.5cm×15.5cm×2.73cm |
| 賞味期限 | 1年 |
| ごはん | △ |
| メニュー数 | 30 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 厚生労働省推奨【PFCバランス】実現 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページより |
| 解約 | マイページのお問い合わせより |
| 注意点 | 6回未満で解約される場合は、お届けした回数分の送料別途請求、解約もマイページからは不可 |
| 公式サイト | 食のそよ風公式サイトはこちら |
11. 1食489円 高たんぱくで満足感◎「マッスルデリ」（初回半額！）
「マッスルデリ」は、高たんぱく・低脂質にこだわったボディメイク向けの冷凍宅食。
たんぱく質が豊富で、1食あたりのPFCバランスも◎。筋トレをしている人はもちろん、「食べすぎず健康的に過ごしたい」人にも人気です。
ちよダイエットメニューでパスタを食べられる、しかも栄養が偏ってないのはうれしいですよね。
洋食中心のメニューで基本は玄米ご飯つきで満足度は◎。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| マッスルデリ | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 栄養バランスが整ったバランス食 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 女性ダイエット用 |
| 定期初回価格 | 定期初回半額 女性5食2445円（489円）男性5食2725円（545円） |
| 2回目以降1食価格 | ¥1000前後 |
| その他プラン | 男性ダイエット用 増量用 低糖質 |
| 食数 | 5/10/15 |
| 頻度 | 1週/2週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 送料 | 5食：1,100円（税込） 10食：1,320円 15食：1,320円 ※北海道、沖縄県は1,430円～ |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | ✖️ |
| 最短お届け | 3日〜1週間 |
| 容器サイズ | 20cm×15cm×4.5cm（大きめ） |
| 賞味期限 | 30日以上 |
| ごはん | 少なめの雑穀米 |
| メニュー数 | 50 |
| メニューの選択 | 2回目より |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ✖️表示はあり |
| 栄養（女性用例） | たんぱく質30g以上、糖質35g以下、脂質10g以下 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | 解約ページから |
| 注意点 | 継続割引プランにて、途中解約場合、違約金（ご契約の継続割引プラン1回分の金額）が発生 |
| 公式サイト | マッスルデリ公式サイトはこちら |
12. 1食506円 スギ薬局が運営！スギサポdeli
「スギサポdeli」は、スギ薬局グループが提供する健康宅配食サービス。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| スギサポdeli | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | スギ薬局が展開栄養バランスと食べやすさを重視した健康支援弁当 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 塩分カロリー調整食など7食5193円（742円） ライトなら7食3538円（506円） |
| 定期初回価格 | ¥506 |
| 2回目以降1食価格 | ¥506 |
| 食数 | 7 |
| 頻度 | 都度 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 2セットまで917円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 6日 |
| 容器サイズ | 🔍調査中 |
| 賞味期限 | 🔍調査中 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | コースによる |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 各種調整食 |
| 注文しやすさ | ○ |
| 注意点 | 3セット以降送料別途 |
| 公式サイト | スギサポdeli公式サイトはこちら |
13. 1食528円 噛む力が弱い方にも対応「健康直球便」
「健康直球便」は、制限食に加えて、噛む力や飲み込みに不安がある方にもやさしい冷凍弁当を届けてくれるサービスです。
やわらかさに応じたコースが用意されており、「やわらか」「ムース」など、食べる力に合わせて選べるのが特長。
さらに、消化にやさしいコースもあり、体調が優れないときや胃腸が弱っているときにも頼りになる存在です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 健康直球便 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 制限食・ダイエット対応 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 塩分調整食10食 |
| 定期初回価格 | ¥528 |
| 2回目以降1食価格 | ¥528 |
| 食数 | 10 |
| 頻度 | 都度 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ |
| 送料 | 無料、沖縄1000円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 3〜4日 |
| 容器サイズ | 15x20x3.5cm |
| 賞味期限 | 2ヶ月 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | コースによる |
| メニューの選択 | △ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 各種制限食 |
| 公式サイト | 健康直球便公式サイトはこちら |
14. 1食537円（33％オフ） シェフの無添つくりおき
「シェフの無添つくりおき」は、化学調味料不使用の手作りおかずが週替わりで届く、冷蔵タイプの宅食サービス。
管理栄養士が監修し、栄養バランスも安心。
冷蔵で届くため、温めずに食べられるものもあり、手軽さも魅力です。
1回のお届けで使われる食材は30〜70種類と、自炊ではなかなか真似できない充実ぶりです。
無添加にこだわりつつ、栄養もしっかり摂りたい人にぴったりです。
ちよ無添加とは思えないくらいしっかりうまみと深みがあります。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| シェフの無添つくりおき | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 無添加・冷蔵おかず・1回で30〜70品目使用 |
| 種別 | 冷蔵おかず |
| プラン詳細 | 食卓サポートプラン3人x2（約1kg）＝4838（1食807円） |
| 定期初回価格 | 送料無料33％オフ ¥4838 → ¥3218（1食537円） ¥12990 → ¥9980（1食832円） |
| 2回目以降1食価格 | ¥4838・¥12990 |
| その他プラン | 食卓おまかせプラン4人x３（約3kg）≒12990（1食1083円） |
| 食数 | 6食・12食 |
| 頻度 | 毎週 |
| 都度買いの有無 | × |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 990円 |
| 配送地域 | 北海道・沖縄・一部地域を除く |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 混雑度合いによる |
| 容器サイズ | 🔍調査中 |
| 賞味期限 | 3日 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 週替わり |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 記載なし |
| 注文しやすさ | ○ 初回注文時に次回価格がわかりやすい |
| スキップ | マイページ、LINEより |
| 解約 | マイページ、LINEより |
| 注意点 | 週1配送なのでスキップ、解約締切日には注意 |
| 公式サイト | シェフの無添つくりおき公式サイトはこちら |
シェフの無添つくりおきのレビューやさらに詳しい情報はこちらの記事でご紹介しています。
15. 1食538円 気くばり御膳
「ニチレイの気くばり御膳」は、冷凍食品の老舗ニチレイが「美味しさ」と「健康」に徹底的にこだわった宅配食です。
栄養バランスがよく、野菜もたくさん摂れておいしいと評判です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 気くばり御膳 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | ニチレイが開発 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 期間限定キャンペーン12食 |
| 定期初回価格 | ¥538 |
| 2回目以降1食価格 | ¥756 |
| 食数 | 12 |
| 頻度 | 定期ではない |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、代引き |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 2日 |
| 容器サイズ | 20.8×18.8×4.1 |
| 賞味期限 | 9ヶ月 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 🔍調査中 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 野菜100g以上、塩分相当量2g以下、300kcal以下 |
| 注文しやすさ | △ |
| 注意点 | ニチレイフーズ他商品は送料かかることあり |
| 公式サイト | 気くばり御膳公式サイトはこちら |
16. 1食542円 レストランクオリティのDELIPICKS（デリピックス）お試しセット
「DELIPICKS（デリピックス）」のお試しセットは、冷凍とは思えない本格的な味わいが魅力。
レストランのようなクオリティのメニューがそろっていて、副菜もしっかりおいしい冷凍弁当です。
ボリュームや彩り、味つけのセンスまで抜かりなく、ちょっと贅沢したい日の食卓にもぴったり。
初回は5食セットで、ご飯も1食つき。
気軽に試せるので、自分好みの味か確かめたい方にもおすすめです。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| DELIPICKS | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 三ッ星レストラン出身のシェフ監修フレンチ |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | お試しセット（5食ご飯1食つき） |
| 定期初回価格 | 2,980円（1食542円） |
| 2回目以降1食価格 | ¥787 |
| 通常プラン食数 | 6・8・10 |
| 頻度 | 1・2・3週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、後払い |
| 送料 | ¥1122〜¥1386 |
| 配送地域 | 沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く |
| 置き配 | ✖️ |
| 最短お届け | 5日くらいで届いた |
| 容器サイズ | 17.4cm× 14.4cm × 2.5cm |
| 賞味期限 | 10ヵ月前後 |
| ごはん | △ |
| メニュー数 | 100以上 |
| メニューの選択 | ○ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | △ |
| 栄養（健康バランス例） | 糖質30g以下、タンパク質20g以上、1食分の野菜 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページより |
| 解約 | マイページ＞「定期購入をやめる」 |
| 公式サイト | DELIPICKS公式サイトはこちら |
味の感想やボリューム感が気になる方は、こちらの【実食レビュー】で詳しく解説しています！
👉 DELIPICKSお試しセット 実食レビューはこちら
17. 1食550円 介護食対応◎ やわらか食も充実の「ベネッセおうちごはん」
「進研ゼミ」で有名なベネッセが手がける、高齢者向けの宅食サービス。
高齢者や噛む力が弱い方にも配慮した冷凍（または冷蔵）の日替わり宅配食サービスです。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ベネッセおうちごはん | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | ベネッセが運営する高齢者や介護食にも対応した安心安全の宅配サービス |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | ベストランチ（最安値プラン） |
| 定期初回価格 | ¥4,400 |
| 2回目以降1食価格 | ¥550 |
| 食数 | 8 |
| 頻度 | 1・2・4週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 送料 | ¥790 |
| 配送地域 | 伊豆諸島（式根島、利島、御蔵島、青ヶ島）および小笠原村（小笠原諸島）を除く |
| 置き配 | ✖️ |
| 最短お届け | 翌営業日発送 |
| 容器サイズ | 175.cmx21cmx3.3cm |
| 賞味期限 | 180日 |
| ごはん | ✖️ |
| メニュー数 | 日替わり献立 |
| メニューの選択 | ✖️ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ✖️ |
| 栄養（健康バランス例） | 各制限食に対応 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページまたはお客様窓口 |
| 解約 | マイページまたはお客様窓口 |
| 公式サイト | ベネッセおうちごはん公式サイトはこちら |
18. 1食577円 高齢にやさしい手作り弁当「宅配クック123」
宅配クック123は、手作りの温かいお弁当を毎日、ご自宅まで直接お届けする高齢者向けの宅配食。
日替わりで栄養バランスの取れた食事が提供され、安否確認を兼ねた手渡しでの配達が特徴です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 宅配クック123 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 高齢者専門の手作り弁当宅配で安否確認も兼ねた地域密着型 |
| 種別 | 常温弁当 |
| プラン詳細 | 普通食 |
| 定期初回価格 | 65歳以上の方で初めてご注文の方のみ普通食を1食無料 |
| 2回目以降1食価格 | ¥577 |
| 食数 | 1 |
| 頻度 | 1日〜、曜日指定可 |
| 都度買いの有無 | ✖️ |
| 支払い方法 | 都度現金、まとめて現金、振込 |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 電話または公式サイトで調べる |
| 置き配 | 要事前打ち合わせ |
| 最短お届け | 翌日 |
| 容器サイズ | 🔍調査中 |
| 賞味期限 | 昼食は14時頃までに、夕食は20時頃まで |
| ごはん | △ |
| メニュー数 | 週替わり |
| メニューの選択 | ✖️ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | 他のメニューに差し替え可 |
| 栄養（健康バランス例） | たんぱく質重視 |
| 注文しやすさ | ○ |
| 解約 | 担当店舗にて受付 |
| 公式サイト | 宅配クック123公式サイトはこちら |
19. 1食799円 DELISH KITCHENがプロデュース「宅配弁当Meals」
宅配弁当Meals（ミールズ）は、人気レシピ動画サービス「DELISH KITCHEN」がプロデュースする冷凍宅配弁当サービスです。
出来上がりを急速冷凍し、真空パック仕上げで冷凍っぽさを低減する工夫もポイントです。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
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| 宅配弁当Meals | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | DELISH KITCHENがプロデュースの栄養バランスが良くておいしい食事 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | おまかせ10食セット |
| 定期初回価格 | ¥5,990 |
| 2回目以降1食価格 | ¥799 |
| 食数 | 7・10・14・21・28 |
| 頻度 | 1・2・3週 |
| 都度買いの有無 | ✖️ |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、携帯各社、Apple Pay、後払い |
| 送料 | 14食まで990円、北海道2,490円、沖縄1,890円 |
| 配送地域 | 離島除く |
| 置き配 | ✖️ |
| 最短お届け | 注文時に確定 |
| 容器サイズ | 20.5cm × 15.6cm × 3.0cm |
| 賞味期限 | 1年 |
| ごはん | ✖️ |
| メニュー数 | 50 |
| メニューの選択 | 2回目より○ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | アレルギー一覧表あり |
| 栄養（健康バランス例） | 350kcal以下、たんぱく質20g以上、脂質10〜20g、糖質25g以下、食塩相当量2.5g以下、野菜120g以上、品目16以上 |
| 注文しやすさ | △ |
| スキップ | マイページより |
| 解約 | マイページより |
| 公式サイト | 宅配弁当Meals公式サイトはこちら |
20. 1食606円 病態別に対応してくれる制限食「ミールタイム」
「ミールタイム」は、医療・介護現場でも使われる、病気や体調に合わせた制限食に特化した宅配弁当サービスです。
糖尿病・腎臓病・高血圧など、それぞれの疾患に対応したコースが用意されており、管理栄養士による無料の個別栄養相談も受けられるのが特長。
「食事制限があるけれど、美味しく安心して食べたい」
そんな方にぴったりの、専門性の高い宅食サービスです。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ミールタイム | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 管理栄養士が個別対応してくれる病態別の制限食 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | ヘルシーおかず21食 |
| 定期初回価格 | 13,125円（1食625円） |
| 2回目以降1食価格 | 625円 |
| 食数 | 7・14・21食 |
| 頻度 | 毎週・隔週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | 代引き、クレジットカード、PayPay |
| 送料 | 4,980 円未満の場合は950円、4,980円以上無料 |
| 配送地域 | 伊豆諸島、小笠原諸島以外 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 翌日 |
| 容器サイズ | 19.3×19.3×3.5 |
| 賞味期限 | 🔍調査中 |
| ごはん | 付けられる |
| メニュー数 | 記載なし |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ○ |
| 栄養（健康バランス例） | プランによって異なる |
| 注文しやすさ | △ 要電話相談 |
| 公式サイト | ミールタイム公式サイトはこちら |
21. 1食607円 宅食サービスの老舗「タイヘイファミリーセット」
「タイヘイファミリーセット」は、1978年創業の老舗・タイヘイ株式会社が手がける冷凍宅配弁当。
専門医と管理栄養士が監修した豊富な健康メニューが特徴です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| タイヘイファミリーセット | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 専門医、菅理栄養士監修の栄養バランス重視型 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 彩ごころ7食 |
| 定期初回価格 | 4,250円（1食607円） |
| 2回目以降1食価格 | 607円 |
| その他プラン | ヘルシー御膳7食 5,480円 糖質少なめセット7食 5,480円 |
| 食数 | 7 |
| 頻度 | 5・7・14・21・28日 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | 代引き、クレジットカード |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | ✖️ |
| 最短お届け | 5日くらい |
| 容器サイズ | 19.5x16x3cm |
| 賞味期限 | 1ヶ月以上 |
| ごはん | ごはん付きあり |
| メニュー数 | 70以上 |
| メニューの選択 | ✖️ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | カロリー、塩分、糖質を重視 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページの［定期購入情報］から |
| 解約 | 電話 |
| 注意点 | 定期継続購入は初回購入含め最低3回の縛りあり |
| 公式サイト | タイヘイファミリーセット公式サイトはこちら |
22. 1食617円 チョコザップchocoDeli
チョコザップchocoDeliは、RIZAP監修の冷凍宅配弁当。
1食約600円台から、低カロリー・低糖質ながらしっかり美味しい健康食を、コンビニジム「chocoZAP」と連携して手軽にダイエットサポートできるのが魅力です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| チョコザップchocoDeli | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | RIZAPの管理栄養士が監修するダイエット特化冷凍弁当 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | スマート弁当5食 |
| 定期初回価格 | 3,078円（1食約617円） |
| 期間限定特典 | 不定期開催 |
| 2回目以降1食価格 | 3回まで617円 4回以降550円 |
| 食数 | 3・5・7食 |
| 頻度 | 1・2・3週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカードのみ |
| 送料 | 冷凍商品のみ6,000円以下=800円 |
| 配送地域 | 全国 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 1週間 |
| 容器サイズ | 18cm×17.6cm×2.8cm |
| 賞味期限 | 80日以上 |
| ごはん | ✖️ |
| メニュー数 | 🔍調査中 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | 事前に原材料確認可能 |
| 栄養（健康バランス例） | 400kcal以下、低糖質 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページより |
| 解約 | マイページより |
| 注意点 | ２回連続でのスキップは不可 |
| 公式サイト | チョコザップchocoDeli公式サイトはこちら |
23. 1食650円〜 ホテルオークラ出身シェフが手がける「オイシエダイニング」
国内有名ホテルで経験を積んだ一流シェフが手作りする、本格的な美味しさが魅力の冷凍宅配弁当です。
メインディッシュはリーズナブルなものから特別感のあるメニューまで豊富に揃い、スープメニューがあるのも特徴です。
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| オイシエダイニング | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | ホテルオークラ東京出身のシェフが手がける冷凍なのにレストラン品質と高評価 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 好きな商品を選び、4,500円以上で注文 |
| 定期初回価格 | 650円〜 |
| 2回目以降1食価格 | 650円〜 |
| 食数 | 好きなだけ |
| 頻度 | １・2・3週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 900円〜2,810円 |
| 配送地域 | 伊豆諸島、小笠原諸島以外 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 5日くらい |
| 容器サイズ | 19.8cmx15cmx3.3cm |
| 賞味期限 | 6ヶ月〜1年 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 100以上 |
| メニューの選択 | ◎ |
| 栄養士監修 | 🔍調査中 |
| アレルギー対応 | 公式では× △ メニューは選べて原材料も確認可能 |
| 栄養（健康バランス例） | △ |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | マイページから |
| 公式サイト | オイシエダイニング公式サイトはこちら |
24. 1食660円 商品開発から調理まで管理栄養士が担当の制限食「メディミール」
糖尿病や腎臓病などの制限食に特化し、管理栄養士が個別の食事相談にも対応してくれる冷凍宅配弁当サービスです。
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| メディミール | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 商品開発から調理まで管理栄養士が担当する制限食 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | バランス健康食7食4,622円 （1食660円） |
| 2回目以降1食価格 | 660円 |
| 食数 | 7・14・21 |
| 頻度 | 🔍調査中 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 送料 | 定期無料 |
| 配送地域 | 伊豆諸島、小笠原諸島以外 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 2〜5日 |
| 容器サイズ | 15cm×20cm×3.3cm |
| 賞味期限 | 6ヶ月以内 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 150以上 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | ○ |
| 栄養（健康バランス例） | プランによる |
| 注文しやすさ | ○ |
| 公式サイト | メディミール公式サイトはこちら |
25. 1食690円 日清医療食品が運営する「食宅便」
日清医療食品が運営する冷凍の宅配弁当サービスで、健康・栄養管理を重視した冷凍弁当です。
疾患対応や高齢者向けのものからダイエット向けまで幅広く対応できます。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 食宅便 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 日清医療食品が運営する冷凍の宅配弁当サービスで、健康・栄養管理を重視、アプリあり 疾患対応や高齢者向けのものからダイエット向けまで幅広い |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | おまかせコース7食 |
| 定期初回価格 | 4830円（690円） |
| 2回目以降1食価格 | 690円 |
| その他プラン | 塩分＆カロリーケア たんぱくケア 低糖質セレクト やわらかい食事 |
| 食数 | 7 |
| 頻度 | 1・2週・月1 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、代引き、Amazonペイ |
| 送料 | 940円 |
| 配送地域 | 伊豆諸島、小笠原諸島以外 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 4〜7日 |
| 容器サイズ | |
| 賞味期限 | 🔍調査中 |
| ごはん | 冷凍ごはん追加可（175円） |
| メニュー数 | 200 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | |
| 栄養（健康バランス例） | プランによる |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | 電話 0120-8149-39 |
| 注意点 | 商品の組み合わせにより出荷倉庫が分かれてしまう場合、それぞれに配送料がかかる |
| 公式サイト | 食宅便公式サイトはこちら |
26. 1食695円 豊富な制限食「ウェルネスダイニング」
ウェルネスダイニングは、管理栄養士監修の豊富な制限食メニューが特徴の宅配食サービス。
塩分2g以下でもしっかりおいしいと評判で、食事制限中でも食の楽しみを諦めたくない方に最適です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 特徴・コンセプト | 制限食の種類が豊富 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 栄養バランス気配り宅配食 |
| 定期初回価格 | 4,860円（695円） |
| 2回目以降1食価格 | 695円 |
| 食数 | 7・14・21 |
| 頻度 | 1・2週、月1 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、代引き、後払い |
| 送料 | 定期無料（7食は440円、北海道沖縄935円） |
| 配送地域 | 伊豆諸島、小笠原諸島以外 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 1週間 |
| 容器サイズ | 15cm×20cm×3cm |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 90 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | プランによる |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | 電話、またはメール |
| 解約 | 電話、またはメール |
| 公式サイト | ウェルネスダイニング公式サイトはこちら |
27. 1食741円 専門医と管理栄養士ダブル管理で安心の制限食「Dr.つるかめキッチン」
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士がW監修し、豊富な制限食メニューを美味しさにこだわって提供する冷凍宅配弁当です。健康に配慮しながらも、食の楽しみを妥協したくない方に最適です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| Dr.つるかめキッチン | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 専門医・管理栄養士監修の制限食 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | カロリー制限気づかい御膳7食 |
| 定期初回価格 | 5,184円（1食741円） |
| 2回目以降1食価格 | 741円 |
| 食数 | 7・14・21 |
| 頻度 | 1・2・3・4週、1ヶ月 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazon Pay、コンビニ後払い、代金引換 |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 一部離島を除く |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 7日前後 |
| 容器サイズ | 16.5cm×18cm×3cm |
| 賞味期限 | 3〜6ヶ月 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 🔍調査中 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | プランによってしっかり管理 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | お問い合わせ、または電話 |
| 公式サイト | Dr.つるかめキッチン公式サイトはこちら |
28. 1食833円 ホッとする家庭的な味「つくりおき.jp」
「つくりおき.jp」は、プロの料理人が手作りした家庭的なおかずを毎週届けてくれる冷蔵タイプの宅食。
届いたらすぐ食べられて、家庭的な味わいが人気です。
ちよ「1人暮らしには多すぎるかも？」と思われがちですが、実は
“一人暮らしだからこそ”使ってほしい便利さなんです♪
冷凍すればムダなく使い切れるので、自炊の手間をグッと減らしたい方にもおすすめですよ。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| つくりおき.jp | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | プロの手づくりで家庭的な味 |
| 種別 | 冷蔵おかず |
| プラン詳細 | 週3食プラン |
| 定期初回価格 | 833円 |
| 2回目以降1食価格 | 833円 |
| 食数 | 大人2人＋子供2人 × 3食分 |
| その他のプラン | 週5食プラン |
| 頻度 | 毎週 |
| 都度買いの有無 | × |
| 支払い方法 | クレジットカードのみ |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 北海道・宮崎県・鹿児島県・沖縄県、離島を除く |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 5〜11日 |
| 容器サイズ | 11.5×15.2×4.5cm |
| 賞味期限 | 4日 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 週替わり |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | LINEから |
| 解約 | LINEから |
| 公式サイト | つくりおき.jp公式サイトはこちら |
つくりおき.jpを一人暮らしでもムダなく使える工夫や冷凍保存のコツは、実食レビュー記事で詳しく紹介しています♪
29. 1食745円 味の素が運営するバランス混ぜご飯「あえて、」
味の素の「あえて、」は、おかずとまぜご飯が一緒になった一食完結型の冷凍宅配弁当です。
味の素ならではの「おいしさ設計技術®」により、レンジで温めるだけで冷凍とは思えない本格的な味わいと、栄養バランスの取れた食事が手軽に楽しめます。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| あえて、 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 大麦が入ったご飯と豊富な食材をあえて食べるバランスの良い混ぜご飯 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 20食お届けコース |
| 定期初回価格 | 14,900円（1食745円） |
| 2回目以降1食価格 | 745円 |
| 食数 | 6・12・20食 |
| 頻度 | 1・2・3・4週 |
| 都度買いの有無 | × |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 6食以外初回無料990円、北海道、沖縄、一部離島は2,500円加算 |
| 配送地域 | 伊豆諸島、小笠原諸島以外 |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | × |
| 容器サイズ | 15.4x20x4.3cm |
| 賞味期限 | 1年 |
| ごはん | ◯ |
| メニュー数 | 20 |
| メニューの選択 | ◯ |
| 栄養士監修 | ◯ |
| アレルギー対応 | 公式では触れていないが、事前に原材料確認可能 |
| 栄養（健康バランス例） | 野菜120g、食塩相当量2.3g、食物繊維7g |
| 注文しやすさ | ◯ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | マイページ、または電話 |
| 注意点 | 食数変更は一度解約しないとできない、長期応援プランは電話のみ |
| 公式サイト | 「あえて、」公式サイトはこちら |
30. 1食 ダイエットに特化「ダイエティシャン」は送料込でわかりやすい！
ダイエティシャンは、ボディメイクやダイエットに特化した、高タンパク・低糖質な冷凍宅配食です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ダイエティシャン | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | ダイエットに特化で低糖質高タンパク |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | スモールプラン初回1,000円引き 5食4,330円 |
| 定期初回価格 | 初回1,000円引き 5食4,330円 |
| 2回目以降1食価格 | 966円 |
| 食数 | 5・10食 |
| 頻度 | 1・2・3週 |
| 都度買いの有無 | ◯ |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 送料 | 無料 |
| 配送地域 | 離島以外 |
| 置き配 | 冷凍対応宅配ボックスであれば◯ |
| 最短お届け | 🔍調査中 |
| 容器サイズ | 21×17.5×4.3cm |
| 賞味期限 | 2ヶ月以上 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 40 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | 🔍調査中 |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 低糖質高タンパク |
| 公式サイト | ダイエティシャン公式サイトはこちら |
31. 1食917円 おいしさ重視のダイエット食「筋肉食堂DELI」
現役アスリートや芸能人にもファンが多い「筋肉食堂」の味を、自宅でそのまま楽しめる宅配弁当。たんぱく質は平均30g以上、PFCバランスにもこだわった設計が魅力です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| 筋肉食堂DELI | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 高タンパク、低糖質、低脂質を追求した「レストランの美味しさ」が特徴。 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | ローカーボ7食 |
| 定期初回価格 | 6,417円（1食917円） |
| 2回目以降1食価格 | 1,080円 |
| 食数 | 7・14・21 |
| 頻度 | 1・2・3・4週 |
| 都度買いの有無 | × |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、後払い |
| 送料 | 1,640〜4,180円 |
| 配送地域 | 一部離島を除く |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 1週間 |
| 賞味期限 | 7ヶ月 |
| ごはん | コースによる |
| メニューの選択 | × |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 低糖質高タンパク |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | 電話のみ |
| 注意点 | 魚系メニューが少ない: 肉料理が中心で、魚料理のバリエーションは少なめ |
| 公式サイト | 筋肉食堂DELI公式サイトはこちら |
より詳しい筋肉食堂デリの情報はこちらでご紹介しています。
32. 1食990円 産前産後のママを支える「ママの休食」
産前産後の女性や育児中のママに特化し、栄養バランスと美味しさを追求した冷凍宅配弁当。妊娠中や授乳中に必要な栄養素（鉄分、葉酸、DHA・EPAなど）を意識したメニューが特徴です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| ママの休食 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 頑張るママの栄養をサポートし、心と体にゆとりを」がコンセプト。忙しいママでも手軽に栄養満点の食事が摂れるよう、管理栄養士とシェフが共同開発 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | プレママ向け 4食 育児ママ向け 4食 |
| 定期初回価格 | 25％オフ4食3960円（1食990円） |
| 2回目以降1食価格 | 10％オフ4752円（1食1188円） |
| 食数 | 4・8・12 |
| 頻度 | 週、隔週、月1 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、後払い |
| 送料 | サイズ、地域によって異なる |
| 配送地域 | 全国（一部離島を除く） |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 2〜3日 |
| 容器サイズ | 17.8cm 21.0cm 3.0cm |
| 賞味期限 | 3ヶ月〜1年 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 飽きにくいよう工夫 |
| メニューの選択 | 2回目から可能 |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | ママに必要な栄養素に配慮 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | 公式LINE、またはメール |
| 公式サイト | ママの休食公式サイトはこちら |
33. 1食1,156円 国産食材にこだわり！「わんまいる健幸ディナー」
国産食材100%使用、合成保存料・着色料不使用にこだわった冷凍パウチタイプのおかず。
湯煎や流水で解凍し、器に盛り付けることで、できたてのような「手作り感」と「美味しさ」を味わえます。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| わんまいる健幸ディナー | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 主菜1品＋副菜2品のセットで、家庭的な味わいをそのまま冷凍したおかずが届く |
| 種別 | 冷凍パウチおかず |
| プラン詳細 | 1食3品×5食セット✖️人数分 |
| 定期初回価格 | 500円オフで5780円5食分 1食1156円 |
| 2回目以降1食価格 | 6280円5食（1食1256円） |
| 食数 | 5 |
| 頻度 | 毎週、隔週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード、Amazon Pay、銀行振込 |
| 送料 | 935円、北海道沖縄は2,500円 |
| 配送地域 | 全国（一部離島を除く） |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 月曜から木曜の15時まで「お届け指定日なし」のご注文に限り、2日後にお届けが可能 |
| 容器サイズ | 🔍調査中 |
| 賞味期限 | 30日以上 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 200以上 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 5食平均で1食あたり糖質30g以下、400kcal以下、塩分3.5g未満 |
| 注文しやすさ | △価格、プランなどの表示がわかりにくいかも |
| スキップ | サポートセンターへ電話、またはメール |
| 解約 | サポートセンターへ電話、またはメール |
| 注意点 | 解約はWeb上からはできない |
| 公式サイト | わんまいる健幸ディナー公式サイトはこちら |
34. 1食1,156円 わんまいるのこだわり冷凍弁当「わんまいる美食弁当」
国産食材100%使用、合成保存料・着色料不使用。家庭的な味わいをそのまま冷凍し、レンジで温めるだけで手軽に本格的な食事が楽しめる、こだわりの冷凍弁当です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| わんまいる美食弁当 | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | わんまいるの冷凍弁当 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 1食3品×5食セット✖️人数分 |
| 定期初回価格 | 500円オフで5780円5食分 1食1156円 |
| 2回目以降1食価格 | 6280円5食（1食1256円） |
| 食数 | 5 |
| 頻度 | 毎週、隔週 |
| 都度買いの有無 | ○ |
| 支払い方法 | 代金引換、クレジットカード、Amazon Pay、銀行振込 |
| 送料 | 935円、北海道沖縄は2,500円 |
| 配送地域 | 全国（一部離島を除く） |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 月曜から木曜の15時まで「お届け指定日なし」のご注文に限り、2日後にお届けが可能 |
| 容器サイズ | 🔍調査中 |
| 賞味期限 | 30日以上 |
| ごはん | × |
| メニュー数 | 🔍調査中 |
| メニューの選択 | × |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | たんぱく質: 15g 以上、糖質: 30g 以下、塩分: 2.5g 未満、カロリー: 300kcal 以下、脂質: 20g 以下、炭水化物: 30g 以下 |
| 注文しやすさ | △価格、プランなどの表示がわかりにくいかも |
| スキップ | サポートセンターへ電話、またはメール |
| 解約 | サポートセンターへ電話、またはメール |
| 注意点 | 解約はWeb上からはできない |
| 公式サイト | わんまいる美食弁当公式サイトはこちら |
35. 1食1,166円 ヘルシーなのにおいしい！三つ星シェフの味「おいしいプラス」
東京ミシュラン三つ星を7年連続獲得したシェフが手がける冷凍弁当です。
無添加、糖質40g以下、塩分2.7g以下にこだわった健康的なメニューでありながら、全メニューに主食が含まれ、ボリュームも満点です。
▶︎ サービス情報を詳しく見る（価格・送料・注意点など）
※タップして詳細を表示できます。
| おいしいプラス | |
|---|---|
| 特徴・コンセプト | 東京ミシュラン三つ星を7年連続獲得したシェフが創業者の冷凍弁当 |
| 種別 | 冷凍弁当 |
| プラン詳細 | 5食セット、10食セット |
| 定期初回価格 | 1食1,166円 |
| 2回目以降1食価格 | 5個セット6,480円(税込)、 10個セット12,960円 会員ランクが上がるほどよりお求めやすい価格になり、最大18%オフ |
| 食数 | 5食セット、10食セット |
| 頻度 | 1週、2週、3週ごと |
| 都度買いの有無 | × |
| 支払い方法 | クレジットカード、NP後払い、Amazon Pay |
| 送料 | 5食1,144円〜2,024円 10食1,496円〜2,706円 |
| 配送地域 | 全国（一部離島を除く） |
| 置き配 | × |
| 最短お届け | 約1週間 |
| 容器サイズ | 20.5cm×20.5cm×4.7cm |
| 賞味期限 | 1ヶ月以上1年 |
| ごはん | ○ ご飯の30％をこんにゃく米にすることで、糖質30％オフ |
| メニュー数 | 15 |
| メニューの選択 | ○ |
| 栄養士監修 | ○ |
| アレルギー対応 | × |
| 栄養（健康バランス例） | 糖質40g以下、塩分2.7g以下。平均内容量393gで、たんぱく質や食物繊維などもバランス良く摂れるよう工夫 |
| 注文しやすさ | ○ |
| スキップ | マイページから |
| 解約 | マイページから |
| 注意点 | アレルギー対応はしておらず、自己責任で判断が必要。 |
| 公式サイト | おいしいプラス公式サイトはこちら |
「おいしいプラス」の商品は公式サイト以外でも購入できます！
ポチップ
まとめ｜あなたにぴったりの宅食を見つけよう
この記事では、2025年時点で利用できる宅食サービスを一覧でご紹介しました。
それぞれのサービスには、「コスパ重視」「栄養バランス重視」「一人暮らし向け」「高たんぱく」など、異なる強みがあります。
今後は、目的やライフスタイルに合わせた選び方や、タイプ別のおすすめサービスもご紹介予定です。
「どれが自分に合うかよくわからない…」という方も、ぜひまたチェックしに来てくださいね。
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