ワタミの宅食の1ヶ月の料金はいくら？ コース別料金とメニューを徹底解説

「ワタミの宅食って毎日届くの？」

「1ヶ月いくらかかるの？」

「種類が多くて複雑…」

とモヤっとしていませんか？

冷蔵で届く、ワタミの宅食は何種類もあって、週の配送回数も何通りもあるので、複雑に感じている方が多いです。

そこでこの記事では、冷蔵で届くワタミの宅食の仕組みや、1ヶ月利用した場合の料金、メニューの違いまでをわかりやすく解説します。

この記事を読めば、ワタミの宅食のどのコースを選べばいいか、どう始めればいいかがわかります。

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冷蔵で届くワタミの宅食の特徴

ワタミの宅食は、冷蔵のお弁当やおかずを自宅まで届けてくれる宅食サービスです。管理栄養士が設計をした日替わりメニューを楽しめるのが特徴です。

基本は毎日配送ですが、自分の必要な曜日だけ届けてもらうこともでき、ライフスタイルに合わせやすいのも魅力の一つです。

サービス名	ワタミの宅食（冷蔵タイプ）
特徴	管理栄養士が設計した日替わりメニューを毎日届けてくれる冷蔵のお弁当・おかず
プラン詳細	まごころおかず、手毬、ダブル、御膳、小箱、好い日の御膳
定期初回価格	まごころ小箱 小 376円〜
2回目以降1食価格	470〜790円
配送頻度	基本毎日（週1日からでもOK）
送料	無料
メニュー数	日替わり
メニューの選択
栄養基準	プラン別に基準あり（管理栄養士が設計）
ごはん	有無を選択可能（御膳・小箱はご飯付）
容器サイズ	まごころおかず：縦約16.7cm×横約22.7cm
アレルギー対応
定期縛り	なし
都度買いの有無	指定週注文
支払い方法	現金、口座振替、スタッフへの直接支払い、クレジットカード
配送エリア	北海道・青森・岩手・秋田・鳥取・沖縄など一部地域を除く全国
消費期限	まごころシリーズ：基本当日好い日のシリーズ：約3日
公式サイト	ワタミの宅食 公式サイト

配送方法について

配送は、「まごころスタッフ」という専任スタッフによる手渡しが基本で、食べ終わった容器も回収してもらえます。
また、鍵付き安全ボックスの無料貸し出しもあり、不在時は保冷剤と一緒に置き配してもらえるため、留守がちな方でも利用しやすくなっています。

離れて暮らす家族に安心の見守りサービス

ワタミの宅食では、有料オプションとして「みまもりサービス（あんしんサービス）」も提供しています。

担当の「まごころスタッフ」が定期的に訪問し、利用者の様子を確認し、家族へ状況報告してもらうことができます。また、プランによっては水回りなどの生活トラブルにも対応してもらえます。

また、通常の宅食配達でも、毎日同じスタッフが訪問することから安心感につながっているという声もあります。

実際にXでは、

という投稿もありました。

通常配達で必ず対応してもらえるわけではありませんが、毎日訪問するサービスならではの安心感があるようです。

ワタミの宅食の注文方法｜定期と好きな週だけ注文できる指定週注文

ワタミの宅食は、毎週継続して利用する「定期注文」だけでなく、必要な週だけ注文できる「指定週注文」という注文方法があります。注文は4週先まで指定することができます。

「毎週はいらないけど、忙しい週だけ利用したい」

という方でも使いやすい仕組みです。

注文方法	内容
定期注文	設定した曜日や日数で継続的に届く注文スタイル。停止手続きをしない限り自動で毎週届きます。
指定週注文	必要な週だけを自分で選んで注文するスタイル。

ワタミの宅食の2つ配達タイプ｜毎日・週2

ワタミの宅食（冷蔵タイプ）は、シリーズによって「毎日配達タイプ」と「週2回まとめ配送タイプ」の2種類があります。

シリーズ名	まごころシリーズ	好い日の御膳
配送スタイル	毎日配達	週2回まとめ配送
配送頻度	週5日・7日・曜日指定	月木・火金配送
届き方	1日分ずつ	3食ずつ
向いている人	毎日受け取りたい方	まとめて受け取りたい方

ワタミの宅食の商品ラインナップと料金

ワタミの宅食には、ボリュームやご飯の有無などで選べるさまざまなコースがあります。

まごころシリーズの特徴と料金

まごころシリーズはワタミの宅食の定番シリーズで、ラインナップも豊富に揃っているのが特徴です。
基本は5日コースと7日コースから選ぶスタイルですが、＋40円で週に1日など、自分が必要な曜日だけ注文することもできます。

商品名	特徴	ご飯	食数	価格	1食あたり
まごころおかず	一番人気 メインと4種の小さなおかず		5日コース	3450円	690円
まごころ手毬	メインと3種の小さなおかず		5日コース	2950円	590円
まごころダブル	2種のメインと3種の小さなおかずでボリューム重視		5日コース	3950円	790円
まごころ御膳	メインと3種の小さなおかずでご飯つき		5日コース	3550円	710円
まごころ小箱	4種のおかずとご飯110g 少食の方向け		5日コース	3100円	620円
まごころ小箱小	まごころ小箱よりも少ないやわらかめのおかず3種とご飯		5日コース	2350円	470円

「 好い日の御膳」シリーズの特徴と料金

好い日の御膳シリーズは、「価格・味・便利さ」にこだわった、週2回3食ずつまとめて届く冷蔵おかず・弁当です。

項目	おかずのみ	ごはん付き
内容	主菜1品＋副菜3品	ご飯＋主菜1品＋副菜3品
注文単位	6食セット	6食セット
届き方	3食ずつ週2回配送	3食ずつ週2回配送
価格	2,700円（税込）	3,000円（税込）
1食あたり	450円	500円

お弁当と一緒に一緒に頼めるもの

まごころ・好い日の御膳シリーズをご注文の方は、お弁当に加えて、朝食・軽食・冷凍品など、多様なオプションを追加注文できます。詳しい商品ラインナップは以下の通りです。

「プラス1品」シリーズ

商品名	特徴	1食あたり
まごころランチ	お昼ご飯にちょうどいいおかず	430円
食べる健康習慣	副菜・サラダ・フルーツなど	320〜370円
ちょこっとスイーツ	食後のデザートやおやつに	320円

「プラス1品」シリーズは、まごころ弁当と同じものが入ることもあるので注意が必要です。

「まごころランチ」の3つのお惣菜のうち2種は、同日の「野菜を食べる健康習慣」と同じ内容
「野菜を食べる健康習慣」の3つのお惣菜のうち2種は、同日の「まごころランチ」と同じ内容

まごころ商店

「まごころ商店」は、ワタミの宅食（冷蔵弁当）と一緒に注文できる、冷凍・常温の単品商品です。
ラインナップは豊富で、次のようなものがあります。

・昼食にもぴったりなパスタ、焼きそば、丼ものの具
・ワタミの冷凍弁当（宅食ダイレクト）の商品
・冷凍パン、パックご飯、スープ、納豆、海苔など
・乳製品

ネットで注文もできますが、紙のカタログをもらうこともできます。

ワタミの宅食の初回割引の仕組みと注意点

ワタミの宅食ではお試しはできませんが、初回割引があります。

週5日間以上のご注文に限り、1回目の注文の１食分を差し引いた額で購入可能です。
5日コースの割引後の価格を表にまとめました。

商品名	通常価格	初回割引価格	1食あたり
まごころおかず	3450円	2760円	552円
まごころ手毬	2950円	2360円	472円
まごころダブル	3950円	3160円	632円
まごころ御膳	3550円	2840円	568円
まごころ小箱	3100円	2480円	496円
まごころ小箱 小	2350円	1880円	376円

割引の注意点

・土日祝日分は割引対象外
・年末最終週は対象外
・2週目以降は通常価格でのお届け
・週5日間以上のご注文に限り適用される
・他キャンペーンとの併用不可

※本記事の割引サービスは予告なく中止する場合があります。

ワタミの宅食の最新メニュー情報

ワタミの宅食のメニューは日替わりで、毎日食べても飽きないように工夫されています。
公式サイトでは4週間分のメニューをチェックすることができます。

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季節を楽しむワタミの季節限定メニュー

ワタミの宅食は、単に栄養バランスを整えるだけでなく、「食べる楽しさ」も大切にしています。

たとえば、ひな祭りにはちらし寿司、土用の丑の日にはうなぎなど、一年を通して季節の行事にちなんだ特別メニューが提供されます。

ワタミの宅食は1ヶ月いくらかかる？

宅食サービスを検討する時、「1ヶ月いくらかかるの？」と気になる方も多いと思います。

ワタミの宅食は、選ぶシリーズや利用日数によって料金が変わります。
今回は、利用者の多い「5日コース」を基準に、4週間と5週間利用した場合の価格をまとめました。

商品名	ごはん	月あたり（4週）	月あたり（5週）	1食あたり	週あたり
まごころおかず	×	13,800円	17,250円	690円	3,450円
まごころ手毬	×	11,800円	14,750円	590円	2,950円
まごころダブル	×	15,800円	19,750円	790円	3,950円
まごころ御膳	⚪︎	14,200円	17,750円	710円	3,550円
まごころ小箱	⚪︎	12,400円	15,500円	620円	3,100円
まごころ小箱 小	⚪︎	9,400円	11,750円	470円	2,350円
好い日のおかず	×	10,800円	13,500円	450円	2,700円
好い日の御膳	⚪︎	12,000円	15,000円	500円	3,000円

料金の注意点

ワタミの宅食の料金は、注文する曜日や週によって変わることがあります。上の表は通常価格での目安です。注文前に以下の点をご確認ください。

週1〜4日注文の場合は1食あたり+40円
週1〜4日注文する場合は、1食あたり40円が加算されます。週5日以上注文する場合は通常価格になります。

祝日がある週は価格が変わる場合あり
祝日分はお届けがないため、祝日を含む週は合計金額が変わります。実際の価格は公式サイトでご確認ください。

ワタミの宅食はどのコースを利用しても、5日コースなら2万円以内におさまることがわかります。まごころダブルは高めに感じるかもしれませんが、主菜が2種類入っていてボリュームもあり、たんぱく質もしっかりとれます。

参考までに、冷凍宅配弁当「nosh（ナッシュ）」を1ヶ月利用した場合の料金もまとめてみました。ナッシュは送料がかかりますが、冷凍でまとめてストックできるタイプです。

今回は、10食プランを月2回・3回利用したケースを、送料が最安となる関西エリア基準で計算しています。

ナッシュを1ヶ月利用した場合の料金シミュレーション

注文内容	利用食数	1ヶ月合計	1食あたり	商品代合計	送料
nosh（10食×2回）	20食	14,458円	620円	12,412円	2,046円
nosh（10食×3回）	30食	21,687円	620円	18,618円	3,069円

1ヶ月の合計料金はサービスによって大きく変わりません。
ただ、ナッシュは基本的にボリュームを選べないのに対し、ワタミの宅食は「少食向け」「ボリューム重視」「ご飯付き」など、自分に合ったコースを選びやすいのが特徴です。

ワタミの宅食の栄養成分を商品別にチェック！

ワタミの宅食の各商品は、管理栄養士の監修によって栄養バランスが設計されています。
栄養情報を見てみると、使用する食材の数や野菜量も重視していることがわかります。

まごころシリーズの栄養成分目安

商品画像	商品名	カロリー	食塩相当量	食材数	野菜量	たんぱく質
	まごころおかず	400kcal基準	3.0g以下	20以上	120g以上	15g以上
	まごころ手毬	250kcal基準	2.0g以下	15以上	ー	ー
	まごころダブル	500kcal基準	4.0g以下	20以上	120g以上	20g以上
	まごころ御膳	500kcal基準	2.5g以下	15以上	ー	ー
	まごころ小箱	350kcal基準	2.0g以下	15以上	記載なし	記載なし
	まごころ小箱 小	250kcal以上基準	1.5g以下	10以上	ー	ー
まごころランチ		250kcal以上	2.0g以下	ー	ー	ー
野菜を食べる健康習慣		ー	1.5g以下	ー	100g以上	ー

弁当選びのポイント

 　塩分もチェック！
 　1日の塩分目安は男性7.5g、女性6.5g
 　味噌汁1杯で約1.2〜1.5gなので、
　　塩分4g前後の「まごころダブル」だと、1日の他2食の塩分には注意が必要。

賞味期限と保存の注意点

 　冷凍保存は基本NG（ワタミの宅食（冷蔵弁当）は「当日または翌日までに食べきる」前提）
 　ご飯付きのメニューは当日中、おかずおかずのみでも翌日午後3時までが消費期限

ワタミdeおいしい健康

ワタミdeおいしい健康の栄養成分は、お茶碗1杯分（約150g）のごはんと一緒に食べた場合の目安で公表されています。

項目	エネルギー	たんぱく質	食物繊維	食塩相当量	食材数
栄養成分目安	550kcal基準	20g以上	7g以上	2.0g以下	20品目以上

ワタミdeおいしい健康は、土日祝日はお休みとなります。

好い日の御膳

好い日の御膳は、食塩相当量と食材数のみが公表されています。数値は6食の平均値です。

商品名	食塩相当量	食材数	ごはん
好い日のおかず	2.0g以下	12品目以上	ー
好い日の御膳	2.5g以下	13品目以上	約130g

ワタミの宅食が向いている人・向いていない人

ワタミの宅食は、毎日配達してくれる冷蔵宅食ならではの便利さがあります。
一方で、利用スタイルによっては合わないと感じる方もいるため、向いている人・向いていない人をまとめました。

向いている人	向いていない人
毎日の食事作りを減らしたい 冷凍ではなく冷蔵で食べたい 離れて暮らす高齢の家族の食事が心配 毎日届けてもらいたい 置き配してほしい	対面でのコミュニケーションが苦手 自分でメニューを選びたい まとめ買いしたい 毎日の受け取りが面倒 冷凍ストック型がいい

よくある質問

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトの違いは？

ワタミの宅食は「冷蔵」で毎日届けてくれる宅食サービスです。一方、ワタミの宅食ダイレクトは「冷凍」の宅配弁当で、まとめて届き、好きなタイミングで食べられます。

ワタミの宅食を利用している方は、別で申し込まなくても、ワタミの宅食ダイレクトの商品を、冷蔵のお弁当と一緒に注文することもできます。

ワタミの宅食はアレルギー対応していますか？

ワタミの宅食では、アレルギーへの個別対応は行っていません。希望すればアレルゲン表記を記載した用紙はもらうことができます。

好い日の御膳は週1回だけ注文できますか？

週1回だけの注文には対応していません。好い日の御膳は、3食ずつ週2回配送の6食セットです。

定期注文と指定週注文の違いは？

定期注文は、設定した曜日や日数で毎週自動的に届く注文方法です。停止手続きをしない限り継続して届きます。
指定週注文は、必要な週だけ自分で選んで注文する方法です。

時間指定できますか？

時間指定には対応していません。基本的に毎回同じ時間帯に配達されます。おおよその配達時間は、担当スタッフへ確認できます。

ワタミの宅食は毎日配送でも続けやすい価格の宅食サービス

ワタミの宅食は、毎日配達というイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも、好きな週だけ、好きな曜日だけ注文することもできます。

また、毎日利用したい方でも、「毎日配達タイプ」と「週2回まとめ配送タイプ」の2種類から選べるため、ライフスタイルに合わせて使いやすいのも特徴です。

料金は、5日コースなら、ボリュームに合わせて、月1万円前後〜2万円以内が目安。

冷蔵タイプなので、冷凍庫や冷蔵庫の容量を圧迫しにくいのもポイントです。

まずは、自分に合いそうなコースから試してみてください。

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