冷凍宅食って便利だけど、正直
冷凍庫がパンパンになるのって困りますよね。
アイスや冷凍うどん、ストックおかずも入れておきたいのに、10食以上届く宅食だと他のものが入らない…
そんな経験ありませんか。
今回ご紹介する「食のそよ風」は、5食から始められる冷凍宅配弁当。
価格や栄養バランスに配慮された4つのプランから選べるのが特徴です。
この記事では食のそよ風の全プランを比較しながら解説します。
この記事でわかること
・食のそよ風のサービス内容と4つのプラン
・各プランの特徴と選び方
・食のそよ風の口コミ・評判（良い声・気になる声）
・他社サービスとの料金・内容の比較
・注文・支払い・定期解約の方法
・添加物・アレルギー対応などの情報
野菜ソムリエ・調理師・Nadiaアーティスト・レシピライター。
29年間在宅フリーランスとして活動中。
利用した宅配食サービスは26社以上
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食のそよ風とは？運営会社とサービスの特徴
「食のそよ風」は、管理栄養士が監修した冷凍宅配弁当を提供するサービスで、
株式会社SOYOKAZEが運営しています。
SOYOKAZEは、介護・福祉施設の運営からスタートし、介護分野での実績をもとに、最近では宅配食分野にも力を入れています。
食のそよ風の冷凍弁当が他の宅食サービスと異なるのは、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を重視している点です。
単なるカロリー制限ではなく、体づくりや健康を意識して、栄養がしっかり考えられています。
ちよ容器もコンパクトで、一人暮らしや忙しい方でも安心して続けやすい内容になっています。
2026年時点で「kanau」「国産プレミアム」「プチデリカ」「やさしい食感」という4つのプランが用意されており、様々な年代やライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
食のそよ風の全4プランを比較｜プラン別おすすめの人は？
「食のそよ風」は、冷凍弁当の宅配サービスの中でも、栄養バランス（たんぱく質、脂質、炭水化物）と続けやすさを両立したサービスとして人気を集めています。
なかでも、
「どのプランを選べばいいのか？」
これは一人暮らしや食事管理に悩む方にとって大きなポイントですよね。
ここでは、4つのプラン（kanau・国産プレミアム・プチデリカ・やさしい食感）の特徴・価格・ボリューム感を比較しながら、それぞれどんな人に向いているかも紹介していきます。
食のそよ風の全プランと2026年最新価格
「食のそよ風」は、冷凍弁当の宅配サービスの中でも、栄養バランス（たんぱく質、脂質、炭水化物）と続けやすさを両立したサービスとして人気を集めています。
ここでは、4つのプラン（kanau・国産プレミアム・プチデリカ・やさしい食感）の特徴・価格・ボリューム感を比較しながら、それぞれどんな人に向いているかも紹介していきます。
| 項目 \ プラン名 | kanau | 国産プレミアム | プチデリカ | やさしい食感 |
|---|---|---|---|---|
| 特徴・コンセプト | 人気プラン | 国産食材使用 | 小容量・低カロリー | やわらかめの食事 |
| 向いている人 | 無理せず健康的な食生活を続けたい方 | 国産食材にこだわりたい方 | 少食な方 | 噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方 |
| 食数 | 5食/10食 | 5食/10食 | 5食/10食 | 5食/10食 |
| 税込価格（5食/10食） | 3,823円／6,869円 | 4,234円／7,700円 | 2,862円／5,000円 | 4,099円／7,398円 |
| 1食当たり価格 | 765円／687円 | 847円／770円 | 573円／500円 | 820円／740円 |
| メニュー数 | 30 | 30 | 30 | 20 |
| 容器サイズ（cm） | 約18×16.5×4.5cm | 約16×16×3cm | 約16×16×3cm | 約16×16×3cm |
※すべて冷凍弁当／電子レンジで温めるだけで食べられます。
※PFCバランス＝三大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスが整っていること
ちよなかでも量、価格のバランスがいい「kanau」が食のそよ風の代表プランで、多くの人から支持されています。
容器の大きさ
食のそよ風の容器は、「kanau」以外は共通でコンパクトですが、「kanau」だけやや大きめです。
一人暮らしの冷凍庫でも5食セットなら無理なく収納できるサイズ感です。
ちよプラン別の容器サイズと冷凍庫の収納目安をまとめました。
| プラン | kanau | 国産プレミアム | プチデリカ | やさしい食感 |
|---|---|---|---|---|
| 容器サイズ（約） | 縦179mm × 横179mm | 縦155mm × 横155mm | 縦155mm × 横155mm | 縦155mm × 横169mm |
| 高さ（厚み） | 約30mm | 約27.3mm | 約27.3mm | 約30mm |
| 形状の特徴 | 正方形・やや大きめ | 正方形・浅め | 正方形・浅め | やや横長・浅め |
プラン別おすすめの人
🎖️一人暮らしにおすすめ！【kanau】迷ったらコレ！ボリューム・栄養・価格のバランス重視
バランス重視でしっかり食べたい方に。
たんぱく質22g以上、食物繊維10g以上（※もち麦ごはん込みの数値）と、健康的な食生活をサポート。
食べ応えもしっかりあり、ボディメイクやダイエットにも◎。
ちよ忙しくても栄養バランスは整えたい方にぴったりです。
価格は1食あたり687円〜で、比較的リーズナブルなのが続けやすいポイント。
素材の安全性にこだわるなら【国産プレミアム】
国産食材のみを使用しており、原材料の産地が気になる方でも安心して選べます。
平均塩分は1.9gと控えめで、減塩を心がけている方にもおすすめ。
価格は1食あたり770円〜で、「kanau」よりもやや高めですが、国産食材の安全性を考えると納得の価格設定です。
ちよ1食の塩分を1.9g以下にしておいしいものを食べるというのは難しいんです。
コスパ重視＆少食の方には【プチデリカ】
1食あたり500円〜と、4つのプランの中で最もリーズナブル。
低カロリー設計で、ダイエット中の方や、量は少なめで十分という方にぴったりです。
ちよプチデリカは少食の私にはちょうどよく、味付けもやさしい味でした。
高齢者や介護中の方にやさしい【やさしい食感】
噛む力が弱くても食べやすいやわらかさが特徴。
「歯ぐきでつぶせるのに、食材の見た目はそのまま」で、食べる楽しみやおいしさもしっかりキープ。
高齢の方や病中病後の方にも安心です。
食のそよ風の各プランを他社と比較
ここでは、食のそよ風のそれぞれのプランごとに、ボリュームが同じくらいの他社サービスと比較してみました。
ちよサービス選びに迷っている方は参考にしてみてください。
「kanau」プランの特徴・料金を他社と比較
まずは、食のそよ風 の一番人気プラン「kanau」と、主要な冷凍弁当サービスと価格やプランを比較しました。
| サービス名 | kanau | ナッシュ | 三ッ星ファーム | デリピックス |
|---|---|---|---|---|
| 初回割引価格（目安） | 割引なし | 386円～ | 1食467円（初回14食） | 581円（お試しセット） |
| 2回目以降の価格（目安） | 765円／687円 | 620〜720円 | 711〜927円 | 795〜994円 （2026年7月13日〜） |
| 送料（目安） | 最大780円※ | 1,023〜1,992円 | 990円 沖縄・北海道：2,500円 | 1,122〜1,396円 |
| 食数設定 | 5・10食 | 6・8・10食 | 7・14・21食 | 自由な食数設定 |
| メニュー数 | 30 | 100以上 | 100以上 | 100以上 |
| メニューの選択 | セットの選択のみ | |||
| 栄養ポイント | PFCバランス重視 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 | 糖質25g以下、たんぱく質15g以上、350kcal以下 | 糖質30g以下、たんぱく質15g以上、1食分の野菜 |
| ごはん | 選べる | 雑穀米、または雑穀米&ブロッコリー（＋313円） | ||
| 容器サイズ | 17.9×17.9×3.0cm | 18×16.5×4.5cm | 17.7x18x4cm | 17.4cm×14.4cm×2.5cm |
| 定期縛り | 6回未満あり | なし | 一部プランであり | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、代引き | クレジットカード、コンビニ、d払い | クレジットカード、NP後払い | クレジットカード、Amazonペイ、後払い |
| 詳細記事 | レビューはこちら | レビューはこちら | レビューはこちら | |
| 公式サイト | 食のそよ風 | ナッシュ（nosh） | 三ツ星ファーム | デリピックス |
※食のそよ風の送料は、都度購入だと1,280円ですが、定期コースを利用することで780円に。
そして継続するほど、送料が安くなり、最大25％オフ（580円まで割引）になります。
比較してわかった「食のそよ風 kanau」の特徴
・他社は食数が多いほうが割安。
・kanauは5食・10食セットで価格が固定されていて、わかりやすく選びやすい料金設計。
・送料は地域によって大きく変動する他社が多い中、食のそよ風は全国一律780円＋定期便割引あり。
・初回割引はないものの、2回目以降の価格が安定しているため、継続しやすいのもポイント。
「プチデリカ」プランの特徴・料金を他社と比較
ここでは、「プチデリカ」とボリューム感が似ている他社と比較しています。
どれも少なめで少食の方に向いているサービスです。
| サービス名 | プチデリカ | ワタミの宅食ダイレクト | ライフミール | ヨシケイシンプルミール |
|---|---|---|---|---|
| 初回価格（1食） | 割引なし | 385円〜 | 190円（※） | 215円 |
| 2回目以降の価格（1食） | 573円／500円 | 465円〜576円 | 510円 | 430円 |
| 送料（目安） | 最大780円※ | 880円、北海道1210円、沖縄2420円 | 980円(沖縄県は1,480円） | 無料 |
| 食数設定 | 5・10食 | 7・10・14・20食 | 7・10・20食 | 3食 |
| メニュー数 | 30. | 惣菜の種類100以上 | 100以上 | 常時10〜15種類前後（毎週入れ替わり） |
| メニューの選択 | セットの選択のみ | セットの選択のみ | ||
| 栄養ポイント | PFCバランス重視 | 塩分、カロリー、品目に配慮 | 2種類の糖質基準、食塩相当量2.5g以下、430kcal以下 | 管理栄養士監修 |
| ごはん | 選べる | ごはん付きあり | ||
| 容器サイズ | 15.5×15.5×2.73cm | いつでも三菜：17.6cm×13.6cm×2.6cm いつでも五菜：約16.2cm×約22.5cm×約2.6cm | 18×16.5×3.2cm | 約18×13×4cm 約17.5×17.5×3cm |
| 定期縛り | 6回未満あり | 定期継続割は3回まであり | プランによってあり | 都度購入なのでなし |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、代引き | クレジットカード、代引き、後払い | クレジットカード、Amazonペイ、またはGMO後払い | クレジットカード |
| 詳細記事 | プチデリカレビュー | ワタミダイレクトレビュー | ライフミールレビュー | シンプルミールレビュー |
| 公式サイト | 食のそよ風 | ワタミの宅食ダイレクト | ライフミール | シンプルミール |
ライフミールはプチデリカとほぼ同じ価格帯ですが、プチデリカよりもややボリュームがあります。
ちよ味付けはプチデリカとライフミールがやさしめの味付けで、ワタミの宅食ダイレクトとシンプルミールは、ややしっかり目の味付けという印象でした。
「国産プレミアム」プランの特徴・料金を他社と比較
実は、宅配食のなかで国産にこだわったサービスはあまり多くありません。
ここでは、国産食材にこだわっている2社と「国産プレミアム」プランを比較しています。
| サービス名 | 国産プレミアム | わんまいる | FIT FOOD HOME |
|---|---|---|---|
| 初回価格（1食） | 割引なし | 1,156円 | 割引なし |
| 2回目以降の価格（1食） | 847円／770円 | 1,256円 | 1,016円〜 |
| 送料（目安） | 最大780円※ | 1080円（北海道、沖縄県2,645円） | 定期購入は無料 北海道＋550円、沖縄＋1100円 |
| 食数設定 | 5・10食 | 5食 | 5・7・10・14・20食 |
| メニュー数 | 30 | 40 | 時期によって異なるが、1人前サイズのものは約20 |
| メニューの選択 | セットの選択のみ | × | ○ |
| 栄養ポイント | PFCバランス重視 | カロリー: 300kcal以下、たんぱく質: 15g以上、脂質: 20g以下、糖質: 30g以下、塩分: 2.5g未満 | 記載なし |
| ごはん | 選べる | × | × |
| 容器サイズ | 15.5×15.5×2.73cm | 15×20×3.5cm | 12cm×18cm×3cm |
| 定期縛り | 6回未満あり | なし | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazonペイ、代引き | 代金引換、クレジットカード、Amazon Pay、銀行振込、atone (アトネ) 翌月払い | クレジットカード |
| 詳細記事 | わんまいるレビュー | FIT FOOD HOMEレビュー | |
| 公式サイト | 食のそよ風 | わんまいる美食弁当 | FIT FOOD HOME |
わんまいるとFIT FOOD HOMEは、国産食材へのこだわりだけでなく、添加物にもこだわっているため、価格は高めです。
価格は、食のそよ風がいちばん安く、添加物にこだわりがない方なら「国産プレミアム」はリーズナブルでおすすめです。
食のそよ風の口コミ・評判まとめ｜実際に利用した人の声
SNSでの口コミをもとに、食のそよ風の実際の使用感や評価をまとめました。
さまざまなユーザー層の声が見えました。
いい口コミ
味がおいしく、ご飯にもおつまみとしても優秀
あーーーうまい食のそよ風つまみにちょうどいいよ
（Xの投稿）
ちよ私も晩酌のおつまみにも食べて、ちょうどいいと感じました！
今日の夜ごはん。食のそよ風
全粒粉で揚げたカレイのねぎ塩あんかけ
ご飯
最高に幸せ
スイートチリソースの和え物が美味しい
（Xの投稿）
プチデリカはコスパが良くておいしい
食のそよ風のプチデリカが美味しくてコスパ良き話（Xの投稿より）
介護施設経営の会社で安心
食のそよ風ってとこの。あちこちにデイサービスでそよ風あるじゃん。介護施設を運営してるとこのだから安心だよね」（Xの投稿より）
ちよおいしいという声がとても多くみられました！
気になる口コミ
量が少なめ・高齢者向きと感じる声も
プチなので量は少ない、高齢者向き。私（アラフィフ）は朝昼食べすぎた時の夕飯にすることが多かった。カロリーは105〜350キロカロリーで色々。（Xの投稿より）
開封が少し手間
弁当が袋に入っているのでハサミで角を切ってレンチンしまたハサミで袋を切って取出（ちょっと面倒）
（Xの投稿より）
プランによっては高い
国産にこだわる人はメイン食材が国産の「国産プレミアム」がいいけどちょっと高い
（Xの投稿より）
口コミからわかる「食のそよ風」のメリット・デメリット
Xでのリアルな声をもとに、利用者が感じているメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 味付けがしっかりしていておいしい 食材の質やメニューのバリエーションに満足感あり プチデリカは1食500円台でコスパ良好 つまみにも使えるメニューもある | 量が少なめで、物足りなさを感じる人も ハサミで開封がやや手間 高齢者向きと感じる人も |
こうして見ると、「味」「コスパ」に対する評価は高く、全体的に満足度の高い声が目立ちます。
一方で、「量が少なめ」「袋開封が面倒」といった声もあるため、少食の方や、ちょっとした手間を気にしない方に特におすすめです。
＼ プランやメニューを見てみる ／
「食のそよ風」を実際に利用した私の正直な感想（レビューダイジェスト）
筆者は少食なので、今回注文したのはプチデリカ。
全体的にやさしい味のメニューが多く、個人的に味の好みが合いました。
容器もかなりコンパクトで、5食セットなら冷凍室を圧迫することなく、他の食材も入るほど余裕でした。
一人暮らしの冷蔵庫にはちょうどいいサイズ感と量だと感じました。
注文方到着までの様子や詳しい実食レビューはこちら。
食のそよ風の注文方法〜定期解約方法
「食のそよ風」の注文方法はとてもシンプル。
ここでは、注文から支払い・定期購入の解約方法まで、申し込み前に知っておきたいポイントをまとめてご紹介します。
注文方法
メニュー画面右上の「三本線（≡）」をタップして、希望のプランを選びます。
Amazon Payを利用するか、名前・住所・電話番号などを入力します。
支払い方法（クレジットカード等）、配送希望日、定期購入のサイクルを選択します。
金額・お届け先などを確認し、利用規約に同意の上「注文を確定する」をタップすれば完了です。
支払い方法
・Amazonペイ
・クレジットカード（Visa/MasterCard/JCB/American Express/Diners）
・代引き
スキップ方法
食のそよ風では、次のお届け分を1回だけスキップすることが可能です。
※ただし、出荷が確定している分はスキップできません。
1週間前までの手続きが必要です（詳細は公式サイトでご確認ください）。
スキップの手順（マイページから）
- マイページにログイン
- 「お買い物情報」→【定期購入商品の確認】をクリック
- 対象の【定期購入番号】をクリック
- ページ下部にある【スキップする】をクリック
- 「次回お届け予定日」が変更されたことを必ず確認
スキップの注意点
・スキップは1回分のみで、連続スキップはできません。
・すでに出荷確定済みの注文はスキップ対象外となり、その次のお届け分からとなります。
定期購入の解約方法と注意点
「もう必要なくなった」
「しばらく使わないかも」
というときは、定期便の解約手続きが必要です。
ただし、お届け回数が6回未満かどうかで解約方法と条件が異なるため、以下をよく確認してから進めましょう。
【6回未満の場合】お問い合わせが必要／送料請求に注意
・解約方法：マイページにログイン → お問い合わせフォームから連絡
・解約期限：次回お届け予定日の1週間前まで
・注意点：受け取りが6回未満で解約する場合、これまでのお届け分の割り引かれた差額送料を別途請求されます。
ちよ「ちょっとだけ試してみたい」「まずは自分に合うか確認したい」という方は、都度購入でスタートするのもおすすめです。
定期便にする前に、一度だけ使ってみたいという方にもぴったりですよ。
【6回以上の場合】マイページから簡単に解約可能
定期購入6回以上受け取った場合は、マイページからスムーズに解約できます。
解約のまとめ
| 条件 | 解約方法 | 注意点 |
|---|---|---|
| 6回未満 | お問い合わせフォームから | 過去分の差額送料を請求される |
| 6回以上 | マイページから操作可能 | 期限は次回お届けの1週間前まで |
食のそよ風の安全性は？添加物・アレルギー情報
健康を意識する方にとって、添加物・アレルギー対策・産地管理は重要なチェックポイントですよね。
「食のそよ風」が食の安全制について、どのように取り組んでいるかを整理しました。
添加物の使用について
食のそよ風では添加物が使用されていますが、すべて国の安全基準をクリアしたもののみとなっています。
中でも「国産プレミアム」プランは、原材料が比較的シンプルで、素材の安心感を重視したい方におすすめです。
また、すべてのメニューで原材料や添加物の情報が商品ページに明記されているため、気になる方は購入前にチェックしておくと安心です。
アレルギー対応について
「食のそよ風」では、アレルギー対応メニューは用意されていません。
また、製造ラインでは「小麦・卵・乳成分・大豆」などの特定原材料を含む食品も扱っているため、完全なアレルゲン除去はできない点にご注意ください。
各メニューの原材料・アレルゲン情報は商品ページに記載されているので、気になる方は事前に確認することをおすすめします。
なお、重度のアレルギーをお持ちの方は、必ず主治医に相談の上、アレルギー対応サービスの利用をご検討ください。
食材の産地とこだわり
「食のそよ風 国産プレミアム」は、すべての食材に国産を使用した特別なプラン。
素材の安心感はもちろん、おいしさや栄養バランスにもとことんこだわっているのが特徴です。
ごはんには、新潟県産のお米を100％使用。
厚みのある五升釜でガス炊きすることで、もっちりとした食感とやさしい甘みが引き立ち、まるで炊きたてのような味わいに。
ちよごはん付きセットも選びたくなっちゃいますね。
おかずに使われるのは、日本全国の農家で育てられた野菜や、港で水揚げされた新鮮な魚介、国産のお肉。
どれも「安心して食べられること」を大切に選ばれた素材ばかりです。
「市販の冷凍弁当はちょっと不安…」
「できるだけ国産のものを選びたい」
そんな方には、国産プレミアムがぴったりです。
どんな人におすすめ？逆に向いていない人は？
ここまで読んで、「なんとなく良さそうだけど、自分に合ってるのかな？」と迷っている方もいるかもしれません。
ご紹介した4つのプランは、それぞれに特徴があり、目的やライフスタイルに合わせて選べるのが「食のそよ風」の魅力です。
最後に、サービス全体としてどんな人におすすめできるか、逆に慎重に検討したい人はどんなタイプかをまとめておきます。
こんな方は慎重に検討を！
・ボリュームたっぷりの食事を求めている方
・添加物や調味料に強いこだわりがある方
・スキップを自由に設定したい方（スキップは1回単位、連続不可）
・短期でやめたい方（※定期購入6回未満の解約で送料請求あり）
・メニューを細かく選びたい方（献立の選択は不可）
まとめ｜ライフスタイルに合わせて選べる食のそよ風
「食のそよ風」は、栄養バランスを意識しながら、ライフスタイルに合わせて選べる冷凍宅配弁当サービスです。
4つのプランから自分に合ったものを選べるのが魅力で、一人暮らしや健康管理を始めたい方にも続けやすい設計になっています。
気になる方は、まずは5食セットから気軽に始めてみてください。
＼ プランやメニューを見てみる ／
いろいろな宅食サービスについて知りたい方はこちらの記事がおすすめです。
